ダイエットを成功させるには、まず太るメカニズム、痩せるメカニズムを理解することが先決です。
太る原因は、カロリーでも運動不足でもありません(こらえの要因も少しは関係しますが・・)
ずばり、太る原因は、インスリンホルモンの乱れ・・「インスリン抵抗性」になっているからです。
現在、70%の日本人が「インスリン抵抗性」の状態だと言われています。
インスリン抵抗性って何ですか?
ということですが、簡単にご説明しますね。
インスリンホルモンというのはエネルギー源となる糖分を細胞の中に運ぶ運び屋さんなんです。
糖単体では細胞の中に入ることができないので、人がエネルギーを作るためには、細胞の入口の鍵を開けるインスリンホルモンが必要となってきます。
インスリンホルモンが入口の鍵を開けてくれることで糖分が細胞の中に入ることができるのですが、エネルギーを作るために必要な糖分を得ることができると、細胞はこの入口を閉じてしまったり、入口の数を減らしたりしてしまいます。
すると、血液の中には、細胞内に入れなかった糖分でいっぱいになります。
脳は、その状態を「運び屋のインスリンが少ないから糖が細胞内に入れないんだ」と誤作動してしまい、さらにインスリンホルモンを分泌させてしまいます。
インスリンホルモンは血糖値を下げる働きもあるので、たくさんインスリンホルモンが分泌されることにより、一気に血糖値が下がってしまいます。
すると、今度は糖分が足らないからだと考え、食べ物で糖分を求めてしまうので、さらに食欲が増すという状態になってしまいます。
この繰り返しにより、インスリンが効きにくくなってしまう状態のことを「インスリン抵抗性」と言います。
インスリン抵抗性になると、常に糖分を求めてしまうためお菓子の間食などが、どんどん増えてしまいます。
そして、過剰な糖分とインスリンが体の中にあると、最後に糖は脂肪として蓄えられてしまうんです。そのため、糖質を摂取するとどんどん太っていくわけなんです。
さらに、脂肪が燃える時というのは、インスリンホルモンの分泌がストップした時になるので、常に食べ続けているとインスリンホルモンの分泌が収まることがなく、脂肪が燃えてくれる時間がない・・・ということになってくるのです。
ということで、痩せるために、まずインスリンホルモンの乱れを改善する「インスリン抵抗性」を改善することが必須となってきます。
バンコクRENEスパで行う腸活ダイエットは、インスリン抵抗性を改善して腸を健康にしながら痩せるシステムを取り戻していきます。そのため最低でも3ヶ月の期間を要します。
今年こそは、本格的にダイエットに取り組みたいという方は、気軽にご連絡ください。
オンラインでも可能なので、タイ以外の国に在住の方でも受けていただけます。
詳しくは
https://rene-thailand.net/diet-fasting-lp/
で紹介しております。
オンラインについては、別途ラインで問い合わせください。
LINE ID rene8484
インスリン抵抗性を改善すれば、こんなに痩せることが可能ですよ~!!
(写真はRENEスパ店長トヨです)
腸活ダイエットは驚くほど痩せますよ !! (ファスティングはオンラインコースも開催中)
腸活ダイエットコースってどんなコースなの?
腸活ダイエットコースについて知りたい方はこちらから
☟
気軽にご登録、お問合せください。(オンラインコースは、現在ファスティングコースのみ、2020年春頃より、全コース開始予定)
さてさて、腸活中のバンコクRENEスパ店長のトヨですが、日本の大腸外科医である石黒成治先生の健康スクールに入っても6ケ月経過、腸内環境の改善だけでなく、ダイエットもできちゃった驚きの結果!!
そのすべてを、店長ブログでご紹介しておりますので、是非ご覧ください
私の腸活状況結果はこの通り~
めちゃくちゃ痩せました!!
腸活コース & 腸活ダイエットコースについてもっと知りたい方はこちら
☟
効果事例 ~半年で体重95㎏から76㎏までダウンのMさんの場合~
腸活ダイエットコースの3ヶ月コース、腸管クレンジングに挑戦されたMさんは、当店に来られた当初は
体重93.5㎏
腹部サイズ 120㎝
でした。
健康診断でメタボリック症候群と診断され、医者から痩せなさいと言われたそうです。
高血圧の薬等も飲んだいらっしゃったことから、1ヶ月に1㎏のペースで、身体の不飽和脂肪酸を除去しながら痩せていく腸活プログラムを組みました。
3ヶ月目には、ボーンブロスファスティングにも挑戦してもらいました。
その結果、なんと・・・
体重は、半年後に
76,5㎏ -17㎏
までサイズダウンしました。
腹部サイズも
120㎝から95㎝ -30㎝
まで減りました。
半年が過ぎた現在、若干停滞期に入っておりますが、身体の見た目はかなり変わられました。
Mさんは、来年の目標として
体重 70㎏台
腹部 80㎝台
を掲げられています。
そのため、今後は、腸活ダイエットを継続しながら、バンコクRENEスパの理学療法士によるパーソナルトレーニングや、痩身トリートメントなども挑戦する計画を思案してくださっています。
ボーンブロスファスティング & 28日間ファスティング はオンラインコースがあります~~
11月1日より、ボーンブロススープを使用した4日間の「ボーンブロスファスティングコース」と、
インスリンホルモンの乱れを調整して代謝システムをかえる「28日間ファスティングコース」
の2つのファスティングコースを実施しております。
詳しくはホームページをご覧ください。
https://rene-thailand.net/diet-fasting/
2021年12月1日からは、ファスティングコースについては、オンラインコースも開催しておりますので、日本からも気軽に受けていただけます
オンラインコースの詳細はこちら
☟
その他のコースのオンラインコースについても、2022年春頃から開催する予定ですが、興味のある方はお問合せと申し込みを受け付けております。オンラインコースの内容については、直接、ご案内、ご説明させていただきますので、海外からもラインにて気軽にご連絡ください。
RENE Japan Beauty and Health (通称RENEスパ)
営業時間 10:0020:00 定休日(月)
住所 102/14 Soi University of Thai Chamber of Commer.Dingdaeng.Bangkok
電話 09-5964-8484(日本語での対応可)日本からは(+66 959648484)
LINE rene8484
お店HP
http://rene-thailand.net/ または https://renethailand.com/
健康情報発信サイト「ヘルスケアライフRENE タイランド」
「ダイエット」「栄養」「デトックス」「腸活」「筋肉や骨格」「ファスティング」「コロナ対策」等の予防医学に関する様々な情報を発信しております
フェイスブックの「ヘルスケアライフ バンコクreneコミュニティ」をフォローすると、新しい健康情報を受け取れます。
バンコクRENEスパで筋肉のプロである理学療法士の施術を受けよう!!
タイマッサージを始めとして、多くのスパが存在するマッサージ大国タイですが、タイのお金持ちや健康にうるさいOLさん達は、タイマッサージではなく、理学療法を受けに行きます。
というのも、タイの理学療法士さん達は、アジアトップレベルと言われる知識と技術を持っているからです。
そのため、理学療法専門のクリニックや病院がいくつかあります。
また、理学療法士は医科大学を卒業して国家試験に合格しないといけないなど、とてもハードルが高いため、タイでは若干3000人ほどしかいない狭き門の職業になるんです。
そんなことから、タイマッサージとは全く技術力が違います。
まず、その目的が、タイマッサージはリラクゼーション、理学療法は治療という点で立ち位置から違います。
なので、タイマッサージで肩こりや腰痛などを治そうとされて通っておられた方は、余計に悪くしてしまっているケースも多々あります。
なにせ、タイマッサージ店は観光客相手のお店がほとんどであり、タイのマッサージ師は、1~2週間指導を受けただけで何の資格もなしにマッサージを行っているのですから当たり前ですよね。
ただ、タイマッサージの中でも、古式タイマッサージは、伝統治療であるため国家ライセンスが必要であり、治療として行うマッサージになります。
以前、私が通っていたタイマッサージ店は、有名なおばあちゃん先生がおられスクールも開設されていたため、スタッフの技術力が半端じゃなかったです。
2年前に引退されてしまったので、今、その治療院は閉業となってしまいましたが、この治療院のようにすぐれた技術を持つタイマッサージ治療院はごくわずかしかありません。
また、ライセンスを持つタイマッサージ師は、理学療法士と同じでほとんどが病院や整体院で働いております。
そんなことから、そのことを良く知っているタイ人達は、少し値段は高くなりますが、医学学位と国家ライセンスを持ち、筋肉についてしっかりと学んできた理学療法士さんが治療を行うクリニックや病院、治療院等で治療を受けられているんです。
でも、病院やクリニックは、気軽には通いにくい・・・というイメージがあるため、最近は、当店のように「スパで治療を!!」といったヨーロッパスタイルのアットホームな治療院が増えています。
気軽に理学療法を受けていただけるようにということで、見た目がスパタイプの治療院などが増えて来ているんです。
また、当店のように美容関係のフェイシャルや痩身などの施術も受けることができる、ウェルネススパも増えていkています。
さらに、これは裏事情になるのですが・・・・
病院やクリニックは理学療法士さんの給料が安いため、優秀な理学療法士さん達は、個人でやっている治療院スパなどに就職を希望する人が多く、そのため個人店の方が技術力の高い理学療法士さんが多いんですよ~。(雇用する側としては高給取りなので大変ですが・・・)
当店の理学療法士さん達も、以前は理学療法専門の理学療法士が70名もいる有名な健康センターで勤務していましたが、給料がとても安いのと理学療法士さんが数多くいるため人間関係が大変だと悩んでいたことから、マネージャーとチーフクラスの2人と彼女達から指導を受けていた妹分のスタッフ1人の3名を引き抜いて当店に連れてきたんです~。
というわけで、マネージャーとチーフの子は、その病院では、技術力では3本の指に数えられていた凄い子達なので、技術力はお墨付きですよ!!
彼女達の施術の特徴は、タイマッサージのように、時間内にきまったパターンで施術を行うというのとは全く違い、お客様ひとりひとりにオリジナルの施術を行います。
まず、お客様ひとりひとりの体の状態を、施術前にチェックして事前カウンセリングをしっかりと行います。
人それぞれに問題箇所は違うので、チェック結果に基づき、その人に最善の治療を理学療法士が考え治療プログラムを組んで行っていきます
さらに、人の筋肉の状態と体調は、いつも同じではないので、毎回、その方の体に向き合いながら施術内容を変えていきます。
とりあえず、
施術時間
手技療法だけおこなうのか?
理学療法の器械を使用するのか?
といった部分でメニューは決めておりますが、そのメニューの時間内で、その日のお客様の状態に合わせて施術プログラムを組んで行きます。
代表的なものとしては、
〇手技療法のみの60分 1500バーツ コース
〇手技と超音波等の物理療法がセットになった専門コース 90分2800バーツ
等の治療コースがあります。
また、リラクゼーションも兼ねたい方は、
エッセンシャルオイルを使用したアロマ理学マッサージ 60f分1500バーツ
等もありますので、まずはご気軽に日本語でお問合せ、ご相談ください。
お問合せ・相談・予約はLineが便利です。
ヘルスケアコーチ&整体師の日本人店長が対応いたします。
お店ホームページ https://rene-thailand.net/
Line ID rene8484
電話 0959648484
現在、コロナウィルスの感染拡大のための規制により、夜間の営業を見合わせております。
また、口腔内マッサージやオステオパシー療法(頭蓋仙骨療法、リンパマッサージ等)、痩身やフェイシャル等の美容メニューもご提供できない状況なのでご了承ください。
営業時間は10時~18時30分(最終受付17時30分) 夜間の外出禁止規制が解除となれば20時まで営業します
月曜日 休
体の大きな男性でも、女性理学療法士が2名で施術を行いますので問題ありません。
タイ語ができない方も、日本人店長が通訳いたしますので、安心してお越しくださいね。
理学療法の各種メニューはこちら
☟