先週末、エントリーしていた来月の愛媛マラソンの案内が届きました。
コース高低図を見てびっくり
これってほとんどフラットなところがないやん
エイドで松山銘菓がふるまわれるというブロ友さんのブログを読んで
道後温泉も１度は行ってみたいしと、不純な理由でエントリーしたため
コース、ノーチェックでした
昨日は、本当は武庫川月例マラソンで３０ｋｍ走の予定やったのに
やむを得ない理由で中止になり、どうしようかと思ってたけど
NAHAマラソン以降、ロングも坂道練習も出来ていないので
上賀茂神社スタートで、雲が畑方面に。
８ｋｍ走ったところで戻ってきました。
ちょうど坂道を登りきって、洛雲荘まで４ｋｍ
５ｋｍの看板がある手前まで。
先週は、胃腸炎で全然走れてなかったので、堪えた～
さて、先週のマラニックのお話。
連休２日目、成人の日。
２０ｋｍのマラニックです。
さて、１０ｋｍ全力走した足はどないかな～
なんとか走れそうな感じ
ペースは、ウォーキング率の高い、
京都はんなり会マラニックペースってことやから、なんとかなるでしょ。
今回は竹田で荷物を預かってもらって
近鉄伏見桃山駅スタート、
新しく京都一周トレイル東山コースに追加になった深草伏見ルート
～稲荷山～山科～竹田～荷物を持って力の湯がゴールです。
深草ルートは昨年春、１人で伏見から反対に抜けたコースです。
最後は丹波橋駅にゴールしていました。
伏見桃山駅の西側には、真新しい京都一周トレイルの道標。
伏見桃山城に向けて、すぐに上りが始まりました。
そういや、前回と逆行きやから、
大岩山の展望台まで、かなりハードっていうこと
正統派深草トレイルのコースで、桃山城到着。
実はこの朝、家を出る少し前まで、
京都も中京でも雪が一時かなり激しく降っていたのですが
伏見はこの青空～
北堀公園の中を抜けて、いよいよ大岩山展望台に向かいます。
それまでに、このコースでいいなあと気に入った場所。
今まで、竹林なんて、西山か嵐山にしかないと思っていたのに
深草コースには竹林の道が結構あるのです
春の筍の収穫のために、所有者の方がちょうど手入れをされていました。
そして、長く続く展望台までの私の大嫌いな急坂。
へろへろ～
もちろん後ろからとぼとぼ歩く～
でも展望台からの眺めは、前回よりうんとよかったです
眼下に巨大ソーラーパネルの設置が始まっていました。
遠くに黒く出っ張ってるのが、伏見桃山城です。
ここからは、やっとトレイルムードの下り道。
お狐さんもたくさん現れ始めます。
そして、途中には、こんな素晴らしい鳥居も。
山をおりたらしばらくは、ロード。
ちゃんと走りました・・・・・かな。
住宅街を通ったり、竹林を通ったり、そして白菊の滝を見物して
京都一周トレイルとはさよなら。
まだまだ人が多いとのことで、別コースから稲荷山に登ります。
これがまたまたきつかった
だいぶお待たせしてしまったけど、山頂のお社です。
しばらく、参拝の皆さんと一緒に下りて
途中から、コースリーダーのチャイさんが下見で確認しておいてくれた
絶対、見落としてしまいそうな
山科へ抜ける道に入り、２回目のトレイルコースへ。
山科からは、山科区民代表、まさやんの案内で、山科名所案内。
大石神社 （ここまでは普通）
王将社長射殺現場 （写真なし）
京都刑務所
他某１ヶ所。
私、山科に着いた頃から、お腹が空いて元気がでません
昼食予定の王将は何処
１時過ぎ、やっと椥辻の王将に到着。
“れんさん、大丈夫疲れた”
“うん、フルマラソン、へろへろでゴールした感じ・・・”
でも、ランチをしっかり食べたらエネルギー充填完了
山科川の川沿いを南下して、名神高速の下をくぐり、
西へ西へ、歩いたり、走ったり、歩いたり、歩いたり
途中で１時間に１本のバスも来たけど
こうなったら最後まで自らの足で・・・・・
結局、２３ｋｍとにかく頑張りました
この後、ちからの湯に行って、さっぱりして、
マラニックに参加できなかった仲間も合流して竹田駅前で新年会＆２次会。
仲間との長～く楽しい１日、ありがとうございました
今日もだんだん
