今日もあと少しやけど、一年のちょうど半分折り返し。

先週、ラン友さんにミニマラニックで誘ってもらったけど行けなくて

仕事帰りに行ってきました、茅の輪くぐり。


ここのところ、毎年毎年、足関係でつまづいて思うように走れず

やっぱり穢れを払ってもらいに行くならここでしょビックリマーク


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足腰の神様、護王神社。

ちょっとわかりにくいけど、鳥居の右側、狛犬でなく猪。


手を清めるお水が出ているのも、猪の口から。


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夏越の大祓は、夏の暑さに耐えて、疫病や災厄から免れるよう

祈りを込めて茅の輪をくぐる習わしです。


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ちゃんとくぐり方にも決まりがあり、


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ちゃんとお作法通りにくぐって

お参りもしてきました。


境内には、こんな大きな絵馬。


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もうここのお守りは絶対買って帰らなあかんビックリマーク

足のお守りを買ったら、うちわも一緒にくださいました。


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私の足の不運続き、もうこれで最後にしてや~


帰りに水無月も買って帰りましたけど

とりあえず6時を過ぎていたため、黒砂糖は売り切れ。

定番の白と、抹茶。


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不安定な気候ですが、どんな夏がやってくるかわかりませんが

元気に過ごすことができますように。


最近、ふくらはぎの痺れはなくなってきたけど

今度は足先に痺れが移動して

それも感覚のない痺れとちがって、

あの慣れない正座をした時のピリピリ。

起きているうちは気も紛れてるしあまりひどくないからいいけど

布団に入ったらピリピリ、毎晩これで寝つけず寝返りばかり。

どんだけ時間がたったか、怖くて時計も見られへんしょぼん


昨夜、ご飯を食べた後で、そうやひらめき電球

自分の会社で取り扱っている包帯みたいに長い遠赤外線加工の綿を

ぐるぐる足先に巻いてみたらこれがピリピリ感緩和。

そのまま横になってたら気持ちよく寝てしまったぐぅぐぅ

今の会社に働き始めてもうすぐ20年近くなるけど

自社製品でこんなにありがたいと思ったことは初めてデス音譜


それはよかったけど、UMMLマラニック、やっと参加の決心したのに

申し込みもしないまま寝入ってしまい

気がついたら日付け変わってしもてる~叫び


醒めきらぬ半分朦朧とした頭で

メッセージ欄に申し込みが遅れたお詫びを書いて

ダメもとで申し込み送信しました。


気になってさっきメールチェックしたら

受付OKしてもらえていましたクラッカー


もちろん約22kmのショートコースですが

ちょうど足の痺れで走れなくなってから2カ月。

それ以来最長距離への挑戦。

こうなったら、がんばるっきゃないグー


足のお守り、しっかり リュックにつけて行ってくるよ~走る人走る人走る人


で、私、高所恐怖症なんですけど、

前半の長さ200m以上もある吊り橋、星のブランコ

ちゃんと渡れるご利益もあるでしょうか・・・・・・

実は22kmの距離より、この200mの方が

私にはすごい不安なのでありますしょぼん


ブログ書いてる間に日付けが変わり

2014年も後半にはいりました。


                               今日もだんだん




28日のラン        18km (走ったのはそのうちどれだけ~?ですが)

30日のラン       4.1km



6月の鍛錬

   ランニング    110.7km

   ウォーキング    24.8km

   サイクリング      41km

UMMLマラニックはいよいよ来週。

今日日曜が締め切りなのに

まだ速さというとひょろひょろしか走れてなくて

でも、高所恐怖症のため、ホントはすご~く怖いくせに

星のブランコっつう所に行ってみたくて

心はゆらゆら。


で、昨日は、トレイルコースでどれだけ頑張れるか

京都一周トレイル、伏見稲荷大社~大文字~銀閣寺

今まで2分割で歩いたり走ったりしていたところ

走っても歩いてもいいから完踏できるかトライしてみることに。


天気予報の降水確率は40%。

でも、ベランダから、比叡山も大文字もくっきりきれいに見えるので

降った後より、雨が降る前に行く方がドジくさい私には安心かな音譜

自分の足も、お天気も後半不安いっぱいなんで逆コース

銀閣寺から伏見稲荷をめざすことにした。

そしたら、後半いろいろエスケープ出来るしね。


このコース、昨年1~2回。

今年も1回行っているので、もうコースも大丈夫でしょう

確認のためのおさらいです。

ただ初めての逆コースデスガ・・・


くもり空で、この季節にしては目茶苦茶快適なんですが

銀閣寺から登り始めて階段になるまでに既に爆汗あせる


銀閣寺~火床までのこの階段だらけのコース

毎年7月に駆け上がるレースがあって、

娘が小学校6年生の時に参戦。

どんだけ走ったら火床のゴールかもわからず走って

最後におばさんに抜かされた~と

時々大文字の話をすると悔しそうにその話するよなぁとか


12月の東山36峰トレイルレース

みんなこんなとこ走ってあがったはるんか~とか


ここさえ辛抱したら後は楽勝みたいなもんやなとか


いろいろ思いながら黙々と階段上るあせるあせるあせる

一応塗った日焼け止めなんて、この段階でもうきっとはげはげ。


火床まで上ったら、雨が顔にぽつっ。

もう来たか・・・汗

でもここの眺めはホントに頑張って上ってきてよかったと思う。


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ここからは、自分がこれから行くルートがよくわかる。

雨が気になって、休憩もそこそこに出発。


大文字の山頂を越えたところで

私のひとり山歩きの最強助っ人、

スマホの山と高原地図、ルート記録開始してないことに気付くガーン

まあ、今日は大丈夫やけどね~と思いながら

記録開始して歩くこと5分。

はてなマークはてなマークはてなマーク

こんな景色のとこあったっけはてなマーク

ルート記録開始したばかりで、早くもコースアウト。

やっぱりこのアプリは有料で買ったけど、ありがたいわ~ドキドキ


蹴上までは、尾根の走りやすいところもあって

この道は好きやわ~


七福の思案処まで気持ちよく下りてきて

道標確認したはずやのに

しばらくして、またこんな景色あったっけ~はてなマーク


アプリ確認すると、銀閣寺の方に下りようとしていました汗


逆コースにしただけで、こんなに間違えるはてなマーク


やっと日向大神宮にでました。


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ここまできたら、もう大丈夫。

ちょうどお昼だったので、三条通りのコンビニでお昼ご飯。


ここからは、コースアウトすることなく、

がたがたになってきた私の足以外は順調。


今回は東山山頂公園の展望台で休憩。


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遠くに京都タワーも見えます。

さて、コースに戻ろうと引き返したところで

前から歩きの団体さんがやってきた。

そしたら、その中から、私を呼ぶ声が目


なんと、昨年の今頃、参加させてもらった

京都リビングのトレッキング教室の仲間でした。


今回も申し込みたいと思っていたら、

コースが京都一周トレイルを5回に分けて歩くということやったので

なんや、知ってるところならつまらんなぁと

申し込まなかったんです。


今回が第1回目で伏見稲荷から来られたとのこと。

前の参加者がそのままたくさん残って参加しておられ、

思わぬ再会でした音譜


黙々と歩いて走ってしていた私には、何よりのサプライズ。

ちょっと元気になってゴールに向かえました。


蹴上から伏見稲荷まではもう4回目なので

ややこしい住宅街も難なく通り抜け

最後の伏見稲荷までの激坂、ほんとに辛かったしょぼん


ここで力を使い果たして

お稲荷さんの参道は、ほとんど歩き。


これは、観光客が最後に辿り着く四つ辻から。


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ゆっくり歩いているので、こんな鳥居もみつけました。


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で、前から狭い参道を道幅いっぱいに広がって上ってきた

観光客をかわそうとして、ずるっ。

最後まで気を許したらあきませんね、

濡れた石の階段に足を滑らせ

階段の角のところで、お尻強打してしまいました汗汗汗

恥ずかしかったよ・・・・


5時間以上かかったけど、何とか本殿まで辿り着いてほっ。

いつもは京阪の駅の方の道をくるのですが

今回はJR稲荷駅の方に歩いて

ついでに旦那が学生時代に住んでいた下宿はどうなっているか

見に行って、すっかり変わった様子を写真に撮って

ぶらぶら京阪伏見稲荷に戻って帰ってきました。


ホントはビール飲みたかったけど

適当なところも見つからず

結局、地下鉄の乗り換えの三条で、

ごほうびスイーツを買って、いそいそ帰宅。


地下鉄を下りて地上に出たら、細かい雨が降っていました。

よかった、ここまでもってくれて。


荷物を下ろして、まずはビール

それから、これ、買って帰った まざぁぐ~すの宇治抹茶ゼリー。


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疲れた身体においしかった~

右下の茶色いのは栗、栗まで入っていました音譜


で、UMMLマラニック、まだ申し込みしてません。

結局、夜になって、えいって思いきって申し込むのかなぁ。

まあ、マイペースで制限時間までに走ったらいいんやけど

今の私、トレイルありの22キロが6時間半で走れるかなぁ・・・

走れたら、ちょっと自信がでるけどなぁ・・・・

もうちょっと考えよ。

優柔不断な奴です、私。


                                  今日もだんだん

今年も、朝ランのとき前を通る二条陣屋の前庭の


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半化粧(半夏生)がきれいです。

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「半夏生」は夏至から数えて11日目-半夏生と呼ばれる日-あたりに

花が咲くところから、

「半化粧」は花が咲く頃に葉っぱが半ば白く色づく様子が化粧をしているように

見えるところに由来するそうです。


もうちょっと近くで肉眼で見たいけど、

見学申し込みをしないとだめです。

近いのに、なかなか行けてない二条陣屋です。



本日のおやつ。

同僚が誰かのブログで見たからと

買い物のついでに買ってきてくれました。

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中は、贅沢なはてなマーク三層で


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なかなか馬馬でした。

いったい何kcalあったのか、見ないようにしておいしくいただきましたニコニコ


                              今日もだんだん


26日のラン               6km

27日のラン&ウォーク  1km&2.4km?



6月の鍛錬

   ランニング     88.6km

   ウォーキング    24.8km

   サイクリング      41km