おはようございます。
薬膳とアロマであなたを輝かせるセラピスト、万記（まき)です
曇り空で日差しこそないものの、
気温が高くじりじりと暑さを感じるようになりました。。。
暑さ対策をしっかりしないと！ですね
ということで、
中医学的夏の養生のポイントを。。。
1つ目は、
あっさりしたものを食べること。
揚げ物とか、
炒め物とか、
バーベキューとか、
夏によく登場しがちな気もしなくはないですが、
以前ブログでも書いたのですが、
鶏肉の皮を夏は外す、という記述があるほど。
油ものは控えたほうがいいのです。
なぜか。
それは、暑さで疲れた体は
消化力が落ちます。
なので、脂っぽいものは胃に負担がかかってしまうのです。
とはいえ、
油をとるな、ではないのですよーーー
適度に、少量で十分ということです。
油が不足すると、お肌はカサカサしてしまいます。
肌がカサカサすると、外からの刺激で
ダメージを受けやすくなってしまいます。
そして、消化といえば、
よく噛んで！は基本です。
ちなみに、ほかにもポイントはあるので、
また明日にでも～～～
5月の予約可能な日⇒こちらから
台湾料理の会
毎月第2土曜日（変更の場合あり）
少人数制で開催します。
ご希望の台湾調味料をお知らせくださいませ。
食材&人数により参加費が変わりますので、
気になる方はお問い合わせくださいませ。
場所（サロンにて）の詳細はお問い合わせいただいたときに
お知らせいたします。
次回は6月です。(申し込みは1週間前で締め切ります）
mailto:mail4truelight@gmail.com
お申し込みは1週間前までにお願いいたします。
薬膳スープの会
リクエストは随時お受けしています。
あなたに合う食べ♪がわかるメールカウンセリング
日本のお申し込みフォーム→こちら
1回：5,000円
アンケートに回答後、ご入金の確認が取れてから
1週間以内にメールをお送りします