おはようございます。
薬膳とアロマであなたを輝かせるセラピスト、万記（まき)です
朝晩、ぐっと冷えるようになりましたね。
体調不良の人も増えてきました。
周りではインフルエンザやコロナの感染者も。
免疫力を高めましょーーー
まずはよく眠ること。
夏の疲れも出始めている人もいますが、
急に冷えたのもあって、
体温調整ができにくくなっている方も多いようです。
まずは疲れを睡眠で。
夜は冷えるので、布団や寝間着の調整も必要です。
ですが、調整を間違えると、
寒かったり、逆に暑くて布団をはねのけたり、と
調節が難しいので、
よく眠れないことも。
なので、まずはよく眠れるよう環境を整えること。
寝る前に軽くストレッチをして、
身体を緩ませることも大事です。
まずは疲れを取り、
体温調節をつかさどる自律神経のバランスを整えることを
意識してみましょう♪
10月の予約可能な日⇒こちらから
台湾料理の会
毎月第2土曜日（変更の場合あり）
少人数制で開催します。
食材により参加費が変わりますので、
気になる方はお問い合わせくださいませ。
11：00～スタートです。
場所（サロンにて）の詳細はお問い合わせいただいたときに
お知らせいたします。
11月はお休みです。
12月は火鍋を予定。参加費は決まり次第おつたえします。
mailto:mail4truelight@gmail.com
お申し込みは1週間前までにお願いいたします。
薬膳スープの会
リクエストは随時お受けしております。
あなたに合う食べ物がわかるメールカウンセリング
詳細→こちら
お申し込みフォーム→こちら
1回：5,000円
アンケートに回答後、ご入金の確認が取れてから
1週間以内にメールをお送りします