おはようございます。
薬膳とアロマであなたを輝かせるセラピスト、万記（まき)です
曇ったり雨が降ったり、
梅雨らしい週末でした。
今週は雨がしっかり降りそうです。
ほどほどに、と祈るばかりです。
育てているビルベリーが実り始めました。
ブルーベリーも少しずつ。
CMなどでも見かけると思いますが、
PCやスマホなど
ブルーライトを見る時間が長い人には
とってもおすすめ。
一点を集中してみていると
眼のピント調節機能が衰えてしまいます。
そのピント調節をスムーズにいくというのは、
目の周りの筋肉が凝り固まらずにいられるということです。
なので、血行もわるくなりにくく、
目の疲れが取れるとされています。
現代人には必須！といってもいいかもしれません。
ブルーベリーよりもビルベリーは小粒で
収穫後の保管がむずかしいこともあって、
（皮がしわしわになりやすいです）
市場に出回らないとか。
鉢でも育てられるので、
育ててみるのもいいかもしれません。
今年はいっぱい収穫できそうなので、
食べきれない分は冷凍保存しようと思います^^
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