おはようございます。
薬膳とアロマであなたを輝かせるセラピスト、万記（まき)です
ポカポカ陽気の中、
部屋の中にいるのがもったいないくらい。
そろそろお花見を検討する時期ですね。
日に日に暖かくなるので、
身体がゆるんでいきます。
身体を動かしやすくなります。
中医学では、春は肝。「筋」を司ります。
ストレッチして、筋肉を気持ちよく引き延ばしましょう。
伸ばすところを伸ばして、
力を入れたいときに、グッと力が入るように、
今のうちからストレッチして、しなやかな身体を作りましょう。
気持ちよく身体を伸ばして、ゆるめて、
身体をほぐすと、
肝の養生にも。
身体を伸ばすと、
気持ちも緩みます。
ホッと一息つくためにも、
身体が緩められる状態であることが大事。
身体がガチガチだったら、
気持ちもガチガチ。
柔軟な考えができなくなります。
やらなきゃ、
あれしなきゃ、
これしなきゃ、
やること一杯で余裕がなくなってしまったら、
うまくいくものもうまくいかないかもしれません。
新しい環境になったり、
フレキシブルな働きをするためにも、
体も心も柔軟であることが大事です。
流れに身を任せるためにも。
激しい運動じゃなくてOK。
のびーーーーーって、身体も気持ちよく伸ばす。
すっと背筋が伸びて、
視点も変わるような気持ちになれます。
リフレッシュしながら、
新年度を、新しい季節を迎える準備をしましょう♪
しなやかになった分、
フットワークも軽く、
気持ちも軽やかに
前に踏み出していけますよ♪
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