おはようございます。
薬膳とアロマであなたを輝かせるセラピスト、万記（まき)です
寒さが厳しくなると言うのに、
暖房器具が一つ壊れました＞＜
ナンテコト･･･。
その代わり、窓にもう一つ冷気を塞ぐカーテンを。
さて効果のほどは。。。
寒さがじわじわと身体に響いてくるので、
シークレットヒーターなる物を購入してみました。
ヒーター内蔵のダウンジャケットなどがありますが、
薄くてどんなトップスにも合うというもの。
背中側を温めるので、
ついつい背中が丸くなりがちな冬に、
呼吸が浅くなりがちな寒い日に、
ちょうど良いかも！と。
背中側を温めながら、
身体を動かすと、
自然と胸が開きます。
そうすると、お腹に力が入ります。
背筋もすっと伸びます。
呼吸量もアップするので
燃費もよくなります。
冬はため込みやすい季節なので、
燃費アップはうれしいところ。
寒いとジッとしてしまいがちですが、
無理のない範囲で、
少しずつ体を動かして、
春に向けた身体作りも意識していきたいところです。
楽しい週末を☆
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