おはようございます。
薬膳とアロマであなたを輝かせるセラピスト、万記（まき)です
昨日は雨がひどかったですが、
お住まいの地域は大丈夫でしょうか？
風もそこそこあったので、
窓に打ちつける雨音がすごかったです。
湿度も高くて、
朝からエアコンを活用しておりました。
この湿度、ベタベタする不快感や
洗濯物が乾かない、などの影響がありますが、
身体にとっては、
「気」の巡りを滞らせ、とくに水分代謝がスムーズにいかない、
といった影響が。
「気」が滞ることを「気滞（きたい）」と中医学では言いますが、
ストレスや、自律神経の乱れ、
イライラしたり、不安感に襲われたり、
眠れなくなったり、
体のなかにも滞りを生じますので、
肩や首が張る感じがしたり、
お腹が張る感じがしたりもします。
気を巡らせるためには、「香りがあるもの」がおすすめ。
食事では薬味やスパイスを使ってみる。
家の中では、精油などの力を借りて、香りを漂わせる。
香水などで香りをまとう。
など、香りの力を借りてみましょう。
その香りを嗅ぎながら、
ゆっくり呼吸をするのもいいですね。
空気も扇風機やエアコンを使って、
流れを作るのもお勧めですよ～
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