おはようございます。
薬膳とアロマであなたを輝かせるセラピスト、万記（まき)です
曇り空の時間が多くて
日射しがきついわけではないのですが、
湿度がまとわりつく感じですね。
扇風機の風が心地よいです。
暑さのおかげか、
ベランダのブドウが色づいてきました。
葉っぱを虫に結構たべられ、
受粉時は手を貸さなかったので、
房というよりも、ブドウに粒がいくつかある、
という感じになりましたが、
いい香りも漂い始めていい感じです。
ブドウは糖分も水分も
また、ブラック系や赤系のものは
ポリフェノールを含んでいるので、
紫外線を浴びた体にとっては、
活性酸素を除去してくれるので、
お勧めです。
もちろん、疲労回復にも！
薬膳的には、腎の働きを補ってくれるので、
下半身が重だるい、とか
下半身が冷える、とかの症状におすすめ。
余分な水分の排泄を促し、
新しい水分を補う、という水分循環にもいいので
むくみが気になる方にも！
皮も食べられるなら、是非！
血を補う働きもあるので、
お肌の代謝＝美肌の働きも。
夏バテ対策にも、ブドウをいただきましょう♪
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