Hello everyone!
フューチャーメイク・アロマ主宰
佐々木玲奈です♡
より良い今日１日の積み重ねが
より素敵な未来を創ります。
朝このワークを読み
その内容を意識して過ごすことによって、
あなたのフォーカスが最適化され、
今日１日をより良く過ごすことが
できるようになります。
では、今日のワークをどうぞ。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
未来が変わる！
日替りワーク60 DAY56
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
今日はちょっとした体の使い方と気持ちが
連動していることを体感する日！
まず、悲しいことや気が滅入ることを想像して
それをじっくり感じてください。
この時のあなたの体、
特に姿勢や各パーツの動きや形、状況は
どんな感じですか？
次に最高に楽しかったことや
あなたが自信を持っていることについて
想像して、それをじっくり感じてください。
この時のあなたの体、
特に姿勢や各パーツの動きや形、状況は
先ほどとどう違うでしょうか？
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
体と心は連動しています。
猫背で胸部が閉じてしまっていると
頭が前傾し視線が下へと向きがちになります。
そして、考え方もネガティヴになります。
逆に、背筋をピンと伸ばし胸を開くと
視線は真っ直ぐ前を見るようになり
考え方もポジティヴになります。
健康な心を保つためには
体の使い方も大切なのです。
～３秒の香りで理想のメンタルに！
「なりたい自分」へ加速する～
フューチャーメイク・アロマ主宰
佐々木玲奈