こんにちは、風子です。
思い立ったらなんでも見つかる動画の世界
今日から老化対策始めます。
先月夫と愛犬連れて一泊旅行
そこで夫から言われたのは
「おまえイビキが酷い！」
えええええ！知らんかった
去年の旅行ではそんなことなかったらしい
普段はべつべつに寝ているので夫も唖然
思い当たるのは一つ
早期退職して一年半
しゃべる時間が圧倒的に減っているのだ！
もともとオシャベリな方でないけど
仕事ではそんなこと言ってられない
説明、交渉、教育、指示そして雑談も含めると一日中しゃべっていた
それが会社を辞めてからは
ほぼしゃべらない
ワンコに向かって
「こら～イタズラしないの！」と怒っているか
夫の話をフンフンと相槌うつくらい
ハンドメイドや読書など黙ってする作業が好きなのでしゃべらない事が苦痛でないのだ
使わなくなった顔周りのお肉が
だら～んとお口をふさいで
フガ～フガ～と盛大なイビキをたてているのは明らか
ググってみるとイビキだけでない
顔筋肉の老化は唾液が減って免疫力の低下
噛む力が弱まって関節異常
歯へのダメージなど怖い影響がいっぱい
今さらしゃべる生活に戻りたくないので
せめて体操でなんとかしたい。
顔ヨガ、顔ダンス、顔ストレッチなど色々ある
どれがいいのか判らないから
動画見ながら一番簡単そうなの始めます
動画キャッチには
「目指せ美魔女」とかあるけど
わたしの場合は
「目指せ脱イビキ女」・・・意識低い系
会社辞めたらどうしても減ってしまう会話
体のほうは意識してトレーニングしていたけど
お口の筋肉は気付かなかったよ
健康のことはもちろんだけど
「旅行がイビキでぶち壊しだ！」
にならないよう頑張ってみます。
三日坊主にならないようにbefore写真です
こりゃ酷い
ではまたね。
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