ﾀﾙﾄﾀﾀﾝって前から気になっていて、簡単そうな作り方を見つけたのでやってみました！！
これまで作ったものは少ないけどその中でもびっくりするくらい簡単で美味しい作り方に出会えたようです
ｼﾅﾓﾝを効かすとなお美味しい
はい。昨日久しぶりに下痢でした
何でだ何でなんだ・・・。
大腸の左下辺りがグーーーッ
て痛くなって、普通のお便りかと思いきや変化・・・ﾁｰﾝ・・・
その朝の一回だけであとは今のところお通じないので分かりません。その日の夕方まで痛かったけど、その後は平気！昼寝もしたし、復活ｗ
痛いところはココって珍しくわかりました。
１回の下痢もなかなか焦ります
よりによって忘年会になるなんて、ｺﾝﾁｸｼｮｰ
高級焼肉＆飲みー
って張り切ってたのに・・・。
一過性のものみたいなので、考えられることとしては・・・
・ﾀﾞｲｴｯﾄをしていたこと
・睡眠不足、生活ﾘｽﾞﾑのくるい
・急な寒さ
・排卵日？？
一番はﾀﾞｲｴｯﾄかな？？気楽にだったから、食べるのは食べてたんです。
いつも満腹感がないので、食べ過ぎてたからそれを控えて、夜の炭水化物もｶｯﾄ。
朝昼はわりと好きなものを食べる。夜は野菜・果物。
すぐ２ｋｇとか落ちたし、食欲もなくなってました・・・すぐお腹いっぱい。
だけど、おそらく栄養足りてなかったんだろうな～胃腸機能が低下したのかも？
極端にした訳ではないけど、太りすぎで膝とか腰がやられてる訳じゃないし、まぁいいや～って思うことにしました。
洋服がもったいないにならないように維持することにしよう
