ご自分の感情、
麻痺していませんか？
こんにちは、エイチです✨
いつも読んでくださってありがとうございます✨
このブログでは
恋愛セラピストであり
お相手と7年越しの再会当日に
プロポーズ・結婚
今も愛し愛される日々を送る私が
恋愛で愛される許可を出し
パートナーと心の底から繋がるたの
本質的な気づきのシェアを
お伝えしています。
愛し愛される人生を手に入れたい方
ぜひ繋がってください✨
これまで他人を使って
感情を発散するタイプの方の危険性
については沢山書いてきました。
相手につい自分の気持ちをぶつけてしまうタイプの方です。
一方で最近、
特に感じるのは、
自分の感情を
- 抑えてしまっている
- うまく出せない
- 表現する機会ない
- 溜め込んでしまう
そのことが、人生の行き詰まらせている方も多いと言うことです。
そういう方は、
自分の感情に振り回される方に比べて
人間関係や恋人関係の上で
直接的な失敗やトラブルに遭うことは
一見少ないのですが、
人生が上手くいくことや
恋愛で幸せになることに対して
自分ではどうにもできないという
無力感や諦めを持っていたりします。
だから主体的に生きることは苦手で
つい流されるように生きてしまう。
生活にはあまり
波風は立たないものの、
最初から人生が
思い通りに運ばないと諦めている
そしてそのことにも
気付いてなかったりします。
そんな、
”感情が出せない"方には
共通の特徴があって
それは、物事の受け取り方が表面的であること！
恋愛においても、
自分の本当の気持ちを
表現できないどころか
そもそも分かっていないため
相手との関係が浅くなりがちです。
感情＝感性が働かないので
知識や方法で何事も捉えるため
物事をよく分かっていそうで
コミュニケーションも
ちょっと浅くなるんですよね。
浅いというのは
- 本心が伝わりづらい
- 相手に則した対応ができづらい
- 良い人なんだけど自分本位になりがち
- ついやり方ばかりになる
総じて、相手のツボにしっかり入らない対処になりがちなのです。
🔸コミュニケーションの問題
感情を表現するのが苦手だと、
パートナーとのコミュニケーションが浅くなりがちです。
自分の本当の気持ちを
自分が理解してないため
自分の感情を表現できないので
会話がつい"出来事"的になり、話が広がりません。
- 昨日会社に行った
- ランチは○○を食べたよ
- 家に帰ってテレビ見て寝たよ
で？っていう、
業務報告のような会話になって
返事をするのも難しくなります。
つまり、
深い話ができないため
関係が表面的なものになってしまうんです。
普段は感情的でも
いざ恋愛になると心が閉じてしまい
相手との会話が広がらない方も
こんな感じになってしまいます💦
🔸共感の欠如
自分の感情に気づけない人は
相手の感情にも気づくことはできません。
ですので、
お相手の気持ちを敏感に感じたり
パートナーの気持ちに対して
適切な反応を示すことが難しくなります。
つまり、相手に対する適切な対応やアプローチが実は全くできません。
的外れになりやすい💦
それで仮に仮に相手が離れていくと、
どうしてそうなったのか
自分では理解ができないし、
フォローの打つ手を間違えてしまいます。
では、
どうすればこのような状態から
抜け出せるのでしょうか？
私がおすすめなのは「感情日記を書く」ことです。
自分の気持ちに気づけない人が
相手の気持ちに気づくこともできません。
まずは「出来事ではなくて」
毎日、「自分が感じたこと」を
少しでも書き留める習慣をつけてみてください。
- 今日、会社に行って○○の仕事をした
というような出来事ではなくて
- 今日は出社してから妙に悲しい気持ちだった
- 朝から気分充填、心が弾んでいた
というような
自分の感情に気づくメモをしてください。
そしてその際に、
感情に紐付け（ジャッジ）をしないことが大切です！
- この気持ちは幼少期の問題に違いない
というような
”観念（思考）”に紐付ける行為が
自分の気持ちに気付けなるNG行動です。
シンプルに、
自分の気持ちを言葉にしていくと
他人とのより深い人間関係を築く手助けになります。
もっと深い、
言語化できな思いを表現して
人生を進ませたい方は
私が提供している"アートコース"に来て頂けたら良いなと思います。
絵そのものが
自分の潜在意識（感情・感性）の声ですので
今は自分の感情に気付けなくても
言葉では表現しにくい感情を
表現・理解し、
受け入れる助けとなります✨
ずっと抑えてきた感情を
解放する素晴らしい機会となります。
興味のある方はアートコースに参加してみてください。
自分の感情を解放することで、
人生の諦めから解放されますし
またパートナーと分かち合いができるようになるので
人生がより豊かで満たされるものになります✨
一歩ずつ、ご一緒に
自分の心の声を大切にしながら
進んでいきましょう。
