昨日の自己変容コースでは
私たちが恋愛でも人間関係でも
人生の全般の幸せにおいても
唯一にして最大の天敵、
“罪悪感（自己否定）”と
”被害者意識（他者否定）”
これらからの
脱皮(シフト)をテーマに
自分のことも責めず
相手や周囲と調和を取りながら
欲しい未来を創造するか
という少し実践的な
”行動”のお話をしました✨
ところで皆さん、
自分の”行動”に対して、無意識に
良い悪いのレッテルを貼っていませんか？
こんにちは、エイチです✨
いつも読んでくださってありがとうございます✨
このブログでは
恋愛セラピストであり
お相手と7年越しの再会当日に
プロポーズ・結婚
今も愛し愛される日々を送る私が
恋愛で愛される許可を出し
パートナーと心の底から繋がるたの
本質的な気づきのシェアを
お伝えしています。
愛し愛される人生を手に入れたい方
ぜひ繋がってください✨
自分の行動へのレッテル貼り。
レッテル貼りとは
ジャッジのことです。
例えば、
- 進むことは良いこと
- 休むことは悪いこと
- 何かできていたら良いこと
- ダラダラしていたら悪いこと
- 成功したら良いこと
- 失敗したら悪いこと
- お菓子食べたら悪い
- お酒飲んだら悪い
- 怠けたら悪い…..
- ちゃんとしたら良い etc
- きちんとできてると良い
書いてたらちょっと
気が変になりそうになりましたよ笑
自分のとった行動に
“勝手に”価値付けをして
ちゃんとできない自分悪い
休んだら悪い とか
無意識に良い振る舞いを
しようとしてる とか
していませんか？
良いことのために行動しようとしてる感じ。
この"良い"って
どこから来るの？
と考えたら、
ほぼ「観念」「常識」「ルール」
といった【一般化された考え】から
ではないでしょうか？
この一般化された行動で
自分のオリジナルの人生を
作り出すことはできるのでしょうか？
つまり自分の行動を
良い悪い／正しい間違ってるなどと
ジャッジしてる見ていると、
自分の目的のために
適切な行動をとって
自分の作りたい未来や世界を
作り出すという
行動の本質からズレてしまいますね。
でも多くの人が
失敗しないことを前提に
行動を考えて
身動きが取れなくなりがちです。
（むしろそれで行動が失敗するというか......）
じゃあ、
行動について
どう考えたらいいのか？
と言うところを....
コースの中でお伝えしたのでした✨
例えば恋愛においても
- 意中の彼と仲良くなりたい
- 付き合ってる彼との関係をもっと親密にしたい
- 距離ができたので再度詰めたい
- 別れた彼ともう一度復縁したい
という目的や意図があって
自分を生かすように行動するには
自分の”意図”に対して
一つ一つ行動をしながら
検証し（フィードバックを得て）
流れを修正し
現実をが欲しい流れくるよう
自分を持っていく
と言う考え方をします。
かなり前の記事でも
紹介したのですが
ある相談者が
ブロックされてしまった相手に対し、
相談者「好きな気持ちを伝えたい！」
私 「何のために伝えたいの？」
相談者「彼との関係を進展させたいから！」
というやり取りがありました。
行動についていうならば
自分が進展させたい
という「意図」に対して、
「好き」と言ったら
「その意図が叶うのか」を
現状認識がしっかりできてる上で
考察して行動を選び、
行動してみて
どうだったかを検証する。
ということが
めちゃくちゃ大切なのですが、
ここで話は「良い」「悪い」の話の戻ると、
自分の行動の
良い／悪いばかりに
気を取られていると
正しい現状認識ができなくなり
選択する行動が間違ってしまいます。
何故ならば、
"好き"という
耳障りの良い言葉を言うことが
相手の心を動かす良いことだ
という観念からの行動で、
相手がブロックしてる
＝今は進展させたくない
という現状が全く認識できていませんからね。
（相談者の方は、意識と行動修正よりブロックが解除されました）
なので、
現状認識ができない
自分軸の行動って
単なる自分本位の行動なので
破滅の源ですよ。
（まあ、本来の自分軸とかけ離れてるのですが……余談ですが💧）
まとめますと
望む流れを生み出すためには
現状認識がしっかりできていて
そこから自分の意図や決断を
一つ一つの行動を通じて
細かく微調整しながら進んでいく
ということが大切で
自分の行動・振る舞いや
その結果を、
「良い」「悪い」
「成功」「失敗」という
何か完璧さから
ジャッジしていては
ダメだということです。
多分こういう
ジャッジにハマりやすい方は
自分の意図が明確ではないこと多いです。
🔸コース受講生は日々の中で、
自分の行動には
良し悪しを決めつけず
- アンコントロール（不確実さ）
は受け入れながらも
- 行動をつなげていく
という意識を
大切に持ってみましょう！
決してパーフェクトの罠にハマらず
罪悪感と被害者意識のシーソーから
シフトしていきましょうね！
