こんにちは！
恋愛☆筋トレーナーです！
パーソナルトレーナーとして活動中で
日々自分自身もトレーニングしてます！
アナログな人間ですので
まともにブログを書くのも実は初めてです！笑
なので、粗相などありましても
生暖かい目で見守っていただけましたら
嬉しいです♪笑
さて、
今後の
恋愛☆筋トレーナーの
活動内容としてですが、
1.オンラインでのトレーニング
2.オンラインでの食事指導
3.オンラインでの恋愛、その他のお悩み相談&それに対応した
オススメのトレーニングや
食事方法伝授
をメインにやっていきたいと考えております！
1.オンラインでのトレーニング
こちらはご自宅でできる自重トレーニングを
メインに、YouTubeなどでは押さえきれない
ポイントなどを個別、もしくはグループで
レッスン予定です！
効果としてはボディメイク、ダイエット、
筋力アップを目的としています！
こちらのレッスンはzoomを考えています！
2.オンラインでの食事指導
こちらは世の中にダイエットに関するたくさんの情報で溢れていますが、自分に合った（今の自分でできる）食事方法をお伝えし、実践してもらいます！
定期的に報告をしていただきチェックしながら
食事メニューを改善するサポートをしていく予定です！
効果としてはダイエットや、健康維持を
目的としています！
こちらのメニューはzoomもしくはLINE等メッセージでのやりとりを予定しています！
3.オンラインでの恋愛、その他のお悩み相談&
それに対応したオススメのトレーニングや
食事方法伝授
こちらは恋愛やその他のお悩み相談をメインに
お伺いし、僕なりの解決策をお伝えします！
そして、悩んだり落ち込んだり、考え込んでいる時こそトレーニングなどで体を動かすことで
気持ちを新たに前向きにすることができます！
食事も精神状態の安定に深く関わっています！
それを踏まえて体とこころをサポートするメニューを予定しています！
流れとしては、
ご相談をお伺い→
解決方法や改善策をお伝え→
トレーニングと食事もセットで
体とこころのサポート
この流れになります！
効果としては
ご自身の体とこころのリフレッシュ、
ご相談内容の解決や第三者に聞いてもらって
気持ちを整理することを目的としています！
以上になります！
どちらのメニューも
最初に簡単なカウンセリングシートを
提出していただき、体の痛いところ、不調な点、精神面のお悩みなども含め記入してもらって、
それに合わせた自宅でできるトレーニングや食事方法をお伝えするイメージで考えています！
トレーニングや食事指導は普段やっていて、
得意ですが
オンラインでやるのは初めてなので
お互いの不安を解消するために
まずは
〈無料オンライントレーニングサロン〉
【恋☆筋トレサロン】（仮）
zoom等で複数人を対象に（個人でも可）
無料で説明会や体験トレーニング、
オススメの食材などを
配信行けたらいいなと思っています！
こんな感じでやっていけるように
頑張っていきますので、
ぜひよろしくお願いします♪
お楽しみにー♪
ぜひ友達登録、いいね、フォロー
お待ちしております(^^)
