そろそろ武井、何かしら
達成したいと思いますヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ
なにかというと
10kgダイエット
(ﾟ∀ﾟﾉﾉ"☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁ★
武井の中でルールを
決めたのでそれを守りつつ
ストレスになりにくい
無理ないダイエットを
していきたいと思います。
我慢と忍耐も
スキルアップできるしね☆
ルール
・お酒は週に1回だけOK
その代わり麦の緑茶割りにして
カロリー減らします┏●
・夜の炭水化物禁止
昼も極力食べないけど
あまりにも食べたい時は少量ok
・普段より多く睡眠をとる
今日8月1日のお昼ご飯
結局サラダは食べず
めかぶと焼き鳥
夜は母の愛こもった手作り♡
うふ♡♡
ゴーヤチャンプル
オクラの野菜スープ
ゴーヤの酢の物
かんぱちのお造り
写真は撮るの忘れました
↑1日目からこういう事する
この性格も
治して行きたいと思います
反省
ﾁ───(´-ω-｀)───ﾝ