体調を整える

久しぶりに筋トレ。

腹筋はともかく、背筋の衰え方が酷い。

スクワットが全然できない。

歩けるから大丈夫、と思っている間に数kgふとってしまった。

コツコツ積み重ねるのがやっぱり大切かも。

肝機能障害のためにも、もう少し運動しないと……。

頑張る。