5月28日

アップ

ジョグ 体操 ストレッチ

ハードルドリル メディシン

本練

200+150+100

150+100+50

補強(長友トレーニング)

ダウン

感想、反省点

後半腰がしっかり乗っていない、腕振りが開きすぎている。しかし、前回よりも楽にスピードを維持できていたので良かった。