どんなタンパク質を？ 190

前回からの続きですが、

自分の好きなスポーツを
やり続けるためにも、
怪我を早く治すためにも、
健康な身体を維持するためにも、
絶対に必要なタンパク質。

では、どんなタンパク質を
摂るべきでしょうか？

タンパク質には動物性タンパク質と

植物性タンパク質の2種類があります。

そのうち意識して摂るべきは
「植物性」タンパク質です。

もちろん、どちらも身体には必要な
タンパク質であるのですが、
現代人は動物性タンパク質は
比較的食事で摂れています。

これに対して、植物性タンパク質は

不足している傾向があるからです。

そして、食事から毎日必要量を摂る事が
難しいのも分かっているので、
プロテインを有効活用すべきです。

身体を作っている原料にこだわる
という観点からすると、
プロテインの原料にもこだわるべきです。

良質といわれている動物性の
ホエイプロテインが巷では

多く流通しており、実際に
身体作りにも役に立ってはいます。

しかし、原料にこだわるとなると、
そのホエイプロテイン、
牛乳が原料となりますが、
どんなモノを食べたどんな牛から
出て来た牛乳かが明らかになっている
プロテインなんて売っていませんよね。

病気にならないように、
大量に牛乳が出せるように、
薬や成長ホルモンを投与された牛から
出てきたものかもしれません。

もちろん、そうでない牛乳を
使っているかもしれませんが、
そんな事明記されていないし、

大量生産されている牛乳となれば、
実際は分からないという意味で
リスクありますよね！

短期的な身体作りにホエイプロテインは
有効かもしれませんが、
生涯を考えた長期的に
摂り続けるべきモノと考えた際には、
大豆から作られた植物性タンパク質の
プロテインの方が、
原料やその安全性も明らかです。

そんな理由で、私は有機無農薬で

栽培された大豆を原料とした
植物性のプロテインを
自分でも摂っていますし、
皆様にも摂り続けることを
オススメしております。

素敵なご縁に感謝！

◆　スポーツ整体へのお申し込み
綾田のスポーツ整体を受けてみたい方は、まずは体験・カウンセリング！
全額返金保証もついております。
→こちらへ

◆　E×Lifeのホームページ
E×Lifeのサービスや綾田の事をもっと詳しく知りたい方はオフィシャルサイトへ！

綾田が行う痛み改善からスポーツ復帰までの、スポーツ整体やサービスについての詳細をご覧になる事ができます。
→オフィシャルサイト 

E×Life
〒659-0086　兵庫県芦屋市三条南町9-13-203
営業時間　9:00～20:00
定休日　日・祝日
→お問合せ
→利用者様の声

『おすすめ健康法』

スポーツする方も、しない方も、これからの人生を、より楽しく充実して送るには「体調の維持管理」が必須！！

そんな、一生健康でいたいあなたに、体調管理のプロがおすすめの健康法！！
『X-Power』

詳しく知りたい方は　⇒　今すぐクリック