身体は口に入れた物でできています。
リハビリ中でも、ダイエット中でも、
何も意識しない日常生活でもです。
言い換えると、特に質に関しては、
どんな身体を作りたいか？
どんな身体でいたいか？は、
食べた物で決まります。
見た目はトレーニングの有無で
左右される所はありますが、
身体の中身は限りなく
口に入れた物で決まります。
リハビリ中の組織の修復や、
トレーニング後の筋肉の肥大なども、
どんな栄養を摂るかが重要ということ。、
もっと分かりやすいのは、
妊娠しているお母さんですね。
お腹の中の赤ちゃんは、
どう考えてもお母さんが口にした物でしか
成長していきません。
ですから、走り方や投げ方、
エクササイズやストレッチの種類、
着るものや住む場所にこだわるのも
大事な事ではありますが、
自分の身体を作っている原料、
つまり食べるものの、
量と質にこだわる事が大事です。
具体的な話はまた次回！
素敵なご縁に感謝！
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