腰痛改善のためにも、
股関節や肩甲骨の可動域は
とても重要です。
可動性と言ってもよいです。
構造上、股関節や肩甲骨、
さらに胸部がしっかり動くと、
腰部にかかる負担がかなり
軽減しますからね。
使い過ぎても疲労で可動域が
狭くなる場合があるし、
加齢と共に使わなさすぎても、
狭くなってしまう事もあります。
どちらにせよ、腰痛持ちの方は
ストレッチやエクササイズで、
可動域の改善、もしくは回復をする事は、
痛み改善のための1つの
大きな要素となります。
そんなアドバイスをしっかりと
させて頂きます！
素敵なご縁に感謝！