ゴルフの腰痛改善や予防にも
個々の状態によって、
いくつかの手段がありますが、
その中の1つにセルフケアがあります。
私とのセッションだけでも
確実に改善、良い方への変化はありますが、
それにご自分でのケアを
ちょっとプラスするだけで、
さらに状況はよくなります。
そのようなセルフケアを
ガッツリと取り入れるには
時間の使い方や習慣を変える
必要があるので大変でしょうが、
ちょっとした行動や意識の変化を
するだけでも身体は変わります。
ゴルフをされる方のほとんどが、
ラウンド終了後は、スコアを提出し、
そのままクラブハウス→（入浴）→帰宅
という流れとなりますので、
その時にちょっとだけやるとよい
腰のクーリングダウン等があるので、
そんな方法もお伝えいたします。
後は、ラウンド前の簡単な
ウォーミングアップや、
普段から思い出した時に
やるとよいエクササイズなどなど。
私の施術や指導と、
お客様の簡単なセルフケアで、
腰痛も怖くありません。
素敵なご縁に感謝！
E×Life
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