こんばんは
土曜日はRIZAPセッションの日、トレーニングに行ってきました
うちの店舗にもセルフエステマシンが入ったから見せてもらった。
・モノポーラ（内臓脂肪に効く）
・マルチポーラ（皮下脂肪に効く)
・EMS
トレーニング前にやると効果的だそうだ
有料コースを持ってる方は店舗スタッフさんに詳細を確認して下さい
3月2日（土）
ライザップトレーニング
Inbody
＊入会時：84.4kg, 42.3%
推移（2024年2月24日（土）→28日（水）→3月2日（土）
・体重：59→59.3→59.4
・体脂肪率：21.5%→20.3%→21.5%
・脂肪量：12.7→12→12.8
・筋肉量：43.4→44.3→43.7
・体水分量：33.5→34.7→34
・BMI：21.2→21.3→21.3
トレーニング
ライザップの入会を検討されてる方やご興味がある方は、下記のライザップ紹介制度を参考にしていただければ幸いです。（2023年11月、情報更新）
プライベートジムライザップの他に
ライザップゴルフ （RIZAP Golf）
ライザップイングリッシュ（RIZAP English）
ライザップクック （RIZAP COOK）
ライザップウーマン（RIZAP WOMAN）
これらのご紹介も可能です。
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