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主人の健康のため、グリーンスムージーを夕食前に飲んでいます。

グリーンスムージー 2杯分
ほうれん草 又は 小松菜 3~4束
オレンジ 1個
キウイ 1個
冷凍バナナ 1本
お水 150cc
*小松菜よりほうれん草の方が苦味が少なく飲みやすいです。←生産者によって小松菜もほうれん草も味が違いました。
お水 150cc
*小松菜よりほうれん草の方が苦味が少なく飲みやすいです。←生産者によって小松菜もほうれん草も味が違いました。
*写真のバナナは冷凍ではありません

*お水の代わりにオレンジジュース50cc 入れるとさらに飲みやすいです ←オレンジジュースを入れなくてもバナナの量を増やすと甘く口当たりがまろやかになり飲みやすです。
私はいつもポンのオレンジジュースを入れています。
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と説得した。










