こんばんは。
今夜も４毒抜き、たのしんでいますか？♪
今日の吉野敏明CHは睡眠についてでしたね。
朝が弱い方、４毒抜きオススメですよ！
なぜなら、朝起きるのが苦手だった私が改善されたからです。
今、ちょうど夏至に向かって日の出が早いからか、早起きが楽々で。
ここ数週間は4時半に起きています。
家族が起きるまでの２時間、貴重な自分時間を満喫しています＾＾
疲れが溜まっている時は、二度寝やお昼寝をすることもありますが、朝起きる時間は守っています。
今の私にとって、今の生活リズムが合っているみたい。
自分にとってのベストを見つけるまで、40年かかりました（笑）
それまでは、まぁ〜ひどかったですよ。
寝坊して学校・会社遅刻は当たり前。
30代初めまで、週末は朝まで飲んで遊んで、自宅に帰ってから死んだように寝るっていうのを繰り返していましたから。
もともと自律神経が弱いのに、さらに拍車をかける行動ばかりしていましたw
４毒抜き生活を始めてからも、しばらくは早く起きれませんでした。
一日、二日続いても、またすぐに戻ってしまって。
だけど、今年１月中旬頃からですかね、継続して出来るようになったのは。
今は時間と心に余裕を持って、朝を過ごすことができています。
早起きはね、気合いとか意識じゃなくて。
体内から４毒が薄れていって自分への愛が深まると、自然にできるようになると思います。
私が出来たんだから、誰だって出来ます(*´꒳`*)
睡眠の質もめちゃくちゃUPしますよ。
動画内でよしりんが仰っていたように、私もベッドに入ったら秒で寝落ちします。
あれこれ考えて眠れない、ということも今は全くないです。
どんなに疲れていても、翌朝は目覚めスッキリなので、朝がくるのが待ち遠しいです♪