半月も過ぎてしまいました。
４月末くらいから、性懲りもなくダイエットを再開したんですよ。
８㎏ のダイエットに成功したのは３年前。
気が付いたらリバウンドしてて、前の体重より重かったのさ。
でね、
こんなのを見つけたら目からウロコですわ
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今まで１ヶ月半、やってたダイエットはあんまりよろしくないことが判明。
３年前は真剣に、食べないでやってたからあっという間にリバウンドしたってことよね。
栄養の偏りもダメだし、身体を冷やさないで運動もしつつ...がいいわけよ。
やっぱ、空手復活せんとダメかなぁ...。
しかし、腰痛が...。
で、朝の NHK のテレビ体操を始めたよ。6:25 から 10 分間ね。
ラジオ体操第２とか、覚えてるのか～～～？ って、結構覚えてるモノで意外と楽しいよ。
昨日は図書館までの往復２キロを自転車にしたし、今日も同じ道を30分でウォーキング
運動不足も、痩せにくい原因だし、続けられるように頑張るわ。
こうして記事にアップしておけば、３日坊主も防げそうじゃん（笑）。
３日坊主....。目に見えてるにゃ。
やめて、頑張るつもりなんだから
これ読んだ。
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凄く面白く読みました。
先日、ビデオを借りに行った TSUTAYA でビデをを借りずに、
これをチェックしてすぐ図書館に予約入れたの。で、すぐに借りられて読んださ～～～。
ネタバレになるから詳しくは書けないけど、救急車をジャックされて走るんだよ。
もう、凄いスピード感で止まらないの
とにかく、オススメです。