夜ごはん

今日の夜ごはん

・ご飯

・ポークソテー

・ポテトサラダ

    (じゃが芋、人参、胡瓜) 

・スイカ

・カフェオレ

夏休みも始まってますね

夏休みに入ると…

ご飯作りが大変

夏休みは給食がないので

栄養がかたよらないように

主食(ご飯・パン・麺)

主菜(肉・魚・卵・大豆)

副菜(野菜・きのこ・海藻類)

乳製品(牛乳・ヨーグルト)

果物

これに気を付けて作ってます