毎日の献立考えるのは

毎日ご飯のメニューを

考えるのは大変ですね！

簡単に作れるものを優先して

野菜不足になったり

お菓子ばかり食べてると

ニキビや吹き出物が出てきたり

普段の食事は食べ過ぎず

油ぽいものばかりに頼らないで

週2～3回は魚に

スープ類は野菜を盛りだくさん

海藻を使った味噌汁を食べてます

今は梨が旬で美味しいですね