眠りを妨げる、必要な事
昨日は月１のレッスン予約開始の日で
それも深夜０時に解禁となる
開始１０分前にアラームをつけて、起き
０時になったとたん人気のレッスンを
パパっと予約するのだった
予約するとき、１か月先までの予約だが、
ここはひとまず人気のあるレッスンを予約する
そして、近日になった時に
キャンセルして調整するのである
そうもしなければ
すぐ埋まる人気レッスンは入れなくなる
ここで問題となるのが
睡眠である
１回深い眠りの時に起きるので
その後１時間ぐらいは眠れず
寝て起きても、浅い眠りであった
しかし、産業医先生は、
この起きる状況もいぶかしいけれど
自分のメンタル持続に必要な事であれば
しょうがないねという見解
睡眠とメンタルの調整になるのだけれど
月一だし、
思ってしまうのだっ
