ストレッチ&ボディケア Re.mind 駒込六義園前店のブログ

ストレッチ&ボディケア Re.mind 駒込六義園前店のブログ

【駒込駅徒歩1分 六義園すぐ近く】肩甲骨はがしお任せください!本格的ボディケアからアロマオイルやクリームを使った施術まで、お疲れやお身体に合わせて施術を致します。

皆さん、こんにちは! 

駒込・六義園前のリラクゼーションサロン Re.mind(リマインド) の栗山です。

 

 暦の上では春ですが、この時期多くの方を悩ませるのが……そう、「花粉症」ですよね。 「

目がムズムズして集中できない」「鼻詰まりで頭が重い」といったお悩み、我慢していませんか? 

 

実は、リラクゼーションサロンで受ける「ヘッドケア」は、単なるリラックス効果だけでなく、花粉症による不快な症状を和らげるのにもとっても効果的なんです。 

そこでRe.mindでは、期間限定の『花粉症対策・特別ヘッドケアキャンペーン』を実施いたします! 

 

なぜ「ヘッドケア」が花粉症にいいの?

 花粉症の時期は、目や鼻の周りの筋肉が緊張しやすく、血行が滞りがちです。これが原因で、さらに鼻の通りが悪くなったり、目の疲れ(眼精疲労)がひどくなったりする悪循環に陥ります。 

今回のキャンペーンでは、Re.mindが得意とするヘッドスパの技術をベースに、特に「花粉症のツボ」を意識したアプローチを行います。 

 

施術のこだわりポイント 今回の特別コースでは、以下のステップで徹底的にケアしていきます。 

1. 目と鼻の周りのツボ押し まずは、目の疲れに効く「晴明(せいめい)」や、鼻の通りをスムーズにすると言われる「印堂(いんどう)」や「迎香(げいこう)」など、顔にある重要なツボを優しく、的確に刺激します。これだけでも「視界が明るくなった!」「鼻が通った!」と実感される方が多いです。 

2. 耳周りのリフレッシュ 意外と知られていないのが、耳の重要性。耳周りを丁寧にほぐすことで、顔全体の血流とリンパの流れを促進し、溜まった不快感をスッキリ流していきます。 

3. 極上のヘッドケア 最後は頭皮全体をゆっくりと引き上げるようにケア。自律神経が整い、花粉によるストレスでガチガチになった心身を解きほぐします。 

 

駒込で過ごす、花粉を忘れるひととき 

Re.mindは、六義園のすぐそばにある落ち着いたプライベート空間です。

 外の喧騒(と花粉!)を忘れ、アロマの香りに包まれながら、心ゆくまでリラックスしていただけます。 

「薬に頼りすぎる前に、少しでも身体を楽にしたい」 

「花粉症のせいで肩こりや頭重感がひどい」

 そんな方は、ぜひ当店のボディケアやヘッドスパを組み合わせた特別コースをお試しください!

 

 【キャンペーン詳細】 

• コース名: 【花粉対策】花粉ヘッドケア

 • 期間: 2026年2月中旬〜3月末まで

 • 場所: Re.mind 駒込六義園前店 

 

予約はプロフィール欄のリンク、またはお電話にて承っております。

 今年の春は、Re.mindのケアで「スッキリ、軽やかな毎日」を一緒に目指しましょう! 

皆様のご来店を、心よりお待ちしております。 

 

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皆さんこんにちは!
Re.mind駒込六義園前店のナコです。

みなさんは辛い物はお好きですか??
ちまたでは激辛ブームで色んな飲食店が辛い物を提供していますね。

筆者も激辛の虜の一人ですw

なぜ人類は刺激物を求めるのか、身体にどのような影響がでるのかご紹介します。


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とうがらしの辛味成分であるカプサイシンは、食べるとアドレナリンの分泌が増えます。その結果、骨格筋に栄養を与える比較的太い血管の血流が改善するといわれています。逆に抹消血管はアドレナリンが出ることで閉まる可能性あるので、全身の血流が改善するとは言い切れないのですが、肩まわりの血管には良い作用があるかもしれません。

ストレスの原因となる外部からの刺激(ストレッサー)に対する生理的な反応の可能性があるそう。

ストレッサーを感じたときに、それに適応しようとする身体の反応を“ストレス反応"といいます。科学的に証明されているわけではありませんが、普段よりも辛いものが欲しいと感じるときは、ストレス反応として身体が辛いものを欲しているのかもしれません。実際に、カプサイシンなどの強い刺激を摂取することでアドレナリンが分泌されます。身体がストレッサーに打ち勝つための反応ですが、結果的に身体はあたたまりますし、一時的に血行も促進されます。

さらにアドレナリン分泌による高揚感のあとには、気分がスッキリした感じを受ける方も。そういった意味では、辛いものは血行促進だけでなく、気分転換につながるという人もいるでしょう。

肩こり改善につながるということでカプサイシンを程よくとりつつ
Re.mindの肩甲骨はがしで内側からも外側からもアプローチして、肩こり軽減につなげてみては
いかがでしょうか?

それではまたお会いしましょう!
なこでした!

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皆さん、こんにちは!
ストレッチ&ボディケア
Re.mind 六義園前店です。

最近暑くなって来ましたね~。
気温が高くなるこの時期は、食中毒菌が繁殖しやすくなり食中毒のリスクが高まります。
今回は、夏の食中毒予防についての3つのポイントを紹介します。

1、菌をの繁殖を抑える
食中毒菌は、高温多湿な環境で繁殖しやすくなります。
食品に最適な温度で保存する事が重要です。
・冷蔵:4℃以下
・冷凍:-18℃以下
・室温:28℃以下
2、調理器具を清潔に保つ
調理器具や食器には、食中毒菌が付着している可能性があります。
使用後はすぐに洗い熱湯消毒するのがおすすめです。
3、手洗いを徹底する
調理の前後、トイレに行く前後は石鹸を使いしっかりと手を洗いましょう。

その他に注意したい点
・生肉や魚介類は、よく火を通してから食べる。
・弁当やおにぎりなどを持ち運ぶ際は保冷バックを使う。

食中毒は、重症化すると命に関わることもあります。
上記のような事を気をつけて、安全に夏を過ごしましょうね。

また、夏の暑さは体調を崩しやすいので、水分補給や塩分補給も忘れずに!!
皆様のご来店心よりお待ちしております
では、また~。

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皆さん、こんにちは!!
ストレッチ&ボディケア Re.mindです。

 

パソコン仕事やスマホの見過ぎで首肩周りがバキバキになっている方多いと思います。
今日は現代人の悩み、肩こり対策のお話です。

自宅で簡単にできる肩こり対策の紹介です!!
〇首・肩まわりのストレッチ
首と肩の筋肉をほぐすことは、血行を促進しコリの解消に効果が期待できます。
おすすめストレッチ
・肩甲骨寄せ
1、首の後ろに枕を入れ、仰向けになる。
2、両膝を揃えて立てる。拳を軽く握り、肘を曲げて拳をウェストの下に置く。
3、肩をすくめ、4カウントで息を吸いながら両肘を引き上げ、肩甲骨を引き上げて離して菱形筋をストレッチする
4、肘を押し下げて床を押しながら、8カウントで息を吐きながら肩甲骨を寄せて胸を天井へ突き上げ、菱形筋を最大収縮させる。これを4セット
・腕回し
腕を肩に添えて回すといいですよ
・首回り
〇入浴
湯船にゆっくりと浸かることで、全身の血行が促進され筋肉の緊張をほぐすことができます。
入浴のポイント
・ぬるめのお湯でゆっくりと浸かる
・肩までしっかりとお湯につかる
※全身浴が苦手な方は半身浴でも大丈夫ですよ
・首筋や肩まわりをゆっくりとマッサージする
〇マッサージ
マッサージをすると、血液の流れがよくなり筋肉に血液が行きやすくなります。
筋肉も緩みますし、体もあったまるのでおすすめです。
当店で行っている肩甲骨はがしも、肩こり改善に効果が期待できますので試してみてくださいね。

肩こりは日常生活の中のちょっとした工夫で改善が期待できますので。
日々自分の身体を労わってあげてくださいね。
でわ、また~。

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皆さまこんにちは!
Re.mind駒込六義園前店のなこです!

来月6月でRe.mindは3周年を迎えます!!

それにちなみまして施術を受けられたお客様対象に豪華プレゼントが
当たる大抽選会を行います。

開催期間6月1日から6月30日マデ

なんと一等賞は60分の施術無料が当たります!!

2等 3等もくじを引いて頂いたお客様に楽しめるようご用意しておりますので

この機会に是非くじに挑戦してみてくださいね。


そろそろ雨季にはいりジメジメしてくる季節がやってまいりますが、

重だるくシャキッとしないお身体をRe.mindでスッキリしてみませんか??

身体はケアをすればするほど答えてくれる変化の大きいものですがそれだけ
悪い習慣が身につきダメージが蓄積され長引けば長引くほど

回復に時間がかかります。

色々なストレスを受けながら頑張っているお身体に癒しをとどけてみませんか?

プラス抽選会に参加してお得にケアのスタートダッシュを切りましょーーー♪

それでは皆様のお越しをお待ちしております。

なこ


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みなさまこんにちは!
Re.mind駒込六義園前店です。

今日は筆者のなこのにゃんず達をご紹介します!

筆者には3にゃんずがおり毎日騒がしくも楽しいモフモフ生活を謳歌しております。

基本的に家のヒエラルキーは猫>>>>>>私でございますww

その代わりに多大な癒しをもらっている飼い主です。

さて、一頭ずつご紹介しましょー

トップバッターは永遠の女王様 ももちゃん

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飼い主のものはすべて私の物 他のにゃんず達のものも私のもの。
この愛くるしいお顔じゃないと絶対許されないことをやってのけるそれが私の家の女王 ももちゃんです
現在9歳ですが衰え知らずの元気いっぱいな女の子です。

続いては風貌はライオンにも劣らず性格は世界一やさしいおっとり代表 たろちゃん

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僕は食べ物とあったかい場所があれば満足さ。
実は先ほど紹介したももちゃんと兄妹でお兄ちゃんです。
体格は中型犬にもまけないマッチョもしくは少しぽちゃ子な男の子
とっても優しくて穏やかな9歳です。

最後は抜群なスタイルで家の中を駆け回るきんちゃん

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先輩猫を追っかけ回し勝負に挑み続ける挑戦者。
上2頭は遊びながらいなしてる感はありますが、先輩猫たちに見守られながら家を走りまくりますw
飼い主はひやひやでたまりませんw
元気な7歳の男の子。

毎日が猫中心になりますがそれ以上に楽しく落ち込んだら猫を吸いw落ち込まなくても猫を吸いw
モフモフに癒される筆者でございます。
精神面は猫ちゃんで元気いっぱいですが

身体はちゃんとつかれるのでそういう時はRe.mind駒込六義園前店でしっかりメンテナンスしましょう

それではまたお会いしましょう!なこでした!

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皆さんこんにちは!!
ストレッチ&ボディケア
Re.mind駒込六義園前店です。

皆さん、ダイエット中は甘い物はなかなか食べれなくてストレスを感じる方は多くいると思います。
そんな方に、ダイエット中でも罪悪感があまりなく食べれる甘味を紹介します。

〇甘いものを食べる時の気をつけるべきポイント
・食べる時間帯を意識する:。
12時から15時頃は脂肪を溜め込むたんぱく質「BMAL1」の分泌が少ない時間帯です。この時間に甘いものを食べると、夜に食べるよりも脂肪がつきにくいです。
・空腹の状態で食べない:。
空腹時に甘いものを摂取すると急激に血糖値が上がり、体に脂肪を溜め込みやすくなります。
・よく噛んで食べる:。
よく噛むことで満腹中枢を刺激し、食べ過ぎを防ぎます。

〇甘いものを選ぶときのコツ
・高カカオ含有チョコレート
カカオ含有量が70%以上のチョコレートは糖質が少なく、美容や健康にも良いです。
・和菓子
小豆を使った和菓子は脂質が少なめでおすすめです。
・ヨーグルト
低カロリーでたんぱく質やカルシウムが摂れます。高タンパクなヨーグルトを選ぶと効果的です。
おすすめなスムージー
痩せる小松菜とバナナのスムージー
材料:
・小松菜(半束、できればサラダほうれん草)
・キウイ 1個
・アボカド 半分
・チアシード 小さじ2
・ギリシャヨーグルト 80g
・お水 1カップ(お好みで量を調整)
食物繊維が豊富で、満腹感を得られる一杯ですよ。

意外と食べれるものありましたね!ストレスはダイエットに大敵です。上にあげたものやカロリー0の物を食べて罪悪感を少なめに心を満たした方がいいですよね。
ご来店お待ちしており。

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皆さん、こんにちは!!
ストレッチ&ボディケア 
Re.mind駒込六義園前店です。

今回は、ついに痩せたい部位ランキングの1位
『お腹』の痩せ方を紹介します。

なかなか時間がない、ジムに行くのが苦手など、そんな方は自宅で簡単にできるお腹周りの痩せ方をご紹介します。
〇食事編
・ご飯やパンなどの炭水化物を控えめにし、野菜やキノコ類などの食物繊維を多く含む食品を積極的に取るようにする。
・タンパク質は、筋肉を維持するために欠かせません。肉、魚、卵、大豆製品などを意識して食べるようしましょう。
・間食はひかえるようにし、どうしても間食したい時はナッツやヨーグルトなどのヘルシーなものがおすすめですよ。
〇運動編
・ウォーキング、ジョギング、水泳などの有酸素運動を週3から5回、30分以上行いましょう。
・腹筋運動、プランクなどの筋トレを週に2~3回行いましょう。
・家事や育児なども、積極的に体を動かす機会にしましょう。【ながら運動】
〇生活習慣
・睡眠不足は太りやすくなるので、7~8時間程度の睡眠をしっかりとるようにしましょう。
・ストレスはホルモンバランスを乱し、太りやすくなるので適度に解消しましょう。

自宅でできる簡単な方法でも、継続的にすることで効果を実感することができます。
ぜひ、今日から初めてみてくださいね。
では、また~。

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皆さん、こんにちは!!
ストレッチ&ボディケア
Re.mind駒込六義園前店です。

ロッテファンの栗山です。
やっと今季初のリーグ戦を見に行く事ができました!!
初試合が佐々木朗希が先発試合でラッキーでした。
試合は1-1の同点だったのですが、

ブログ画像

朗希がこの日は調子が良く8回1失点12三振と前回の日ハム戦とは別人の投球でした!
160k越えも多く投げていましたよ。投げる時の溜めの感じを少し変えていたように見えました。
野外球場には強いですが、前から言われていますがドーム球場の苦手意識を克服をしていかないと絶対的エースへの道はちょっと大変な道のりになりそうですよね。
打線の方は、中村が3番に座るオーダーで、ネットでは結構騒がれたみたいですよ(笑)
今日は中村がキーマンになりそうな気がしていましたが12回の最後のバッターが中村でした(泣)
7安打放つも安田のタイムリーで1点を先制するのはやっと。
今日はチャンスは作るもあと一本が出ないタイムリー欠乏症打線でした。
まあ、負けなかったので良しと思い球場を後にしました。
次回は6月の巨人戦に行く予定です。
野球観戦の後は、Re.mindでリフレッシュ!!ご来店お待ちしております。
では、またー。

 

 


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皆さん、こんにちは!!
Re.mind駒込六義園前店です。

今回は、痩せたい部位ランキングの2位だった
『太もも』の痩せ方の紹介です!

太ももを細くしたいと思っている方は多いですよね。
日本人は下半身が太りやすいので、自分の太ももにコンプレックスを抱いている方も少なくありません。
太ももが太いと全身のバランスが悪くなり、スタイルがよく見えません。
そこで、無理なくできる効果的な太もも痩せの方法をご紹介します。

1、入浴後の太ももストレッチでダイエット
入浴後は血流が良くなっているため、脂肪が燃焼されやすく、リンパの流れを良くすることができます。
入浴後20分はゴールデンタイムです。太ももストレッチの内容は、太ももの前、後ろ、内側をのばすのがおすすめですよ。
2、内転筋を鍛える太ももダイエット
内ももを細くするために、毎日の生活習慣を見直しましょう。
座るときは「膝」「ふくらはぎ」「くるぶし」の3点がつくようにすると内転筋が鍛えられますよ。
3、スクワットの正しいやり方
スクワットは太ももに筋肉をつけるのと同時に、脂肪を燃焼させてくれる運動です。
足を肩幅程度開いて、ゆっくりと腰を落としていきましょう。
これを1セット10~15回、一日に3セットほど行います。
4、ハムストリングのトレーニング
1、四つん這いになる
2、片足を伸ばして後方に振り上げる
3、反対の足でも行う
ハムストリング(太ももの裏側)を鍛えて、美脚を手に入れましょう。

これらの方法を組み合わせて、自宅で効果的に太ももを痩せていきましょう!
ご来店お待ちしております。

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