東広島でヨガ教室を開催しています
ヨガのある生活を実践中の
西依秀子です🧘♀️
自分の身体を癒しケアできるヨガ♪
ヨガのある生活を提案しています♡
教室紹介・生徒募集
興味のある方は体験にお越しください。
↓↓↓
ストレスとイライラは頑張りを台無しにする
何事も程々に
心穏やかに
鈍感力も大事❣️
私は健康オタクでした。
親譲り、母は凄い健康オタク🤣
良いと言われるものには飛びつく。
色々やってみる。
一時は脱ケミカル
シャンプーや化粧品まで
天然の物を使う程。
使ってある成分まで調べるほど←怖いよね💦
徹底してました。
食べ物も
食べてはいけない物
インスタント食品などは以ての外
なのに何故か健康ではなかったんですね。
今考えると
アレもダメ
コレもダメ
食べたら身体に悪い
早く寝ないと身体に悪い
運動しないと…
相当知らず知らずのうちにストレスが溜まってたんじゃ無いかと…
そんなにしなくても良いのに〜〜って
身体が教えてくれていたのも気づかなかった
そして家族にもそれをして欲しい！！
でもしてくれない
だからイライラ😤
どんなに頑張っても
ストレスとイライラが全てを帳消しにしてる
というか頑張りすぎて返って良く無い状態を招いてた様な気さえする。
それが健康志向なのに体調が今ひとつ優れないになってたんだと気付きましたね。
今はゆるゆる〜〜♡
ゆるゆる過ぎる？笑笑
食べたい物美味しく頂く
作りたい物作る←リクエストにも答えるけど
疲れた時はお惣菜
ヨガやる
瞑想やる
眠い時寝る💤昼寝もしちゃう😆
以前より断然体調が良い⤴︎⤴︎⤴︎
イライラしないわけじゃ無いけどね🤣
身体って正直で
たまにジャンクフード食べたくなるけど
そんなものばかり食べてると身体が教えてくれる
胃がもたれたりするから解る。
そんな時は健康に良い物が食べたくなりますよね。
身体の声を聞いてあげる。ヨガの得意分野🧘♀️
そして信頼できる人の情報を集める。
いまは情報が多すぎて何を信じて良いやら⁇
健康面では
サ論 『健康の天才』
サトウさんの情報を取り入れてますね。
サトウさんのブログはこちら
子育て健康ビジネスの発信されてます。
最近はダイエットにも成功しました❣️
キープ出来るかは今後の生活次第ですがね
コレはもう少し様子を見てからブログ書こうと思います🤣
何が言いたいかって
自分がストレスを溜めないで
出来る方法を探して欲しい。
アレもコレもしないといけない
あ〜〜⤵︎⤵︎⤵︎にならない様にね(^^)
私の尊敬する
ワタナベ薫さんのブログに書いてあったんだけどね。←色んな方のブログ参考にしてる♡
イライラした時はこう自分に言い聞かせるんですって
イライラはブサイクのもと！！
イライラは老化がすすむ！！
イライラは細胞が腐る！！
どんなに美容を頑張っても
どんなにエクササイズを頑張っても
イライラはほんの数秒で抹殺してしまうくらい
顔にもメンタルにも身体にも悪い。
イライラするのやめようと思うよね。
良いことも程々に
自分が楽しんで出来る方法で
でちょっと話を戻すと
ダイエットね最初はチョット辛かったの
でも娘の結婚式にって思って
結構頑張った。でもね嫌では無い辛さだったのね。
で少し痩せ出すと楽しくなってくる。
だから続いたのかも。
だから頑張らないってわけでも無い。
楽しんで頑張れる。
頑張ったらその時辛いけど後が楽しみ。
こんな感じが良いのかもね。
兎に角
ストレスとイライラは老化のもと！！
頑張りを台無しにしないようにね。
今日もありがとうございました😊