東広島でヨガ教室を開催しています
ヨガのある生活を実践中の
西依秀子です🧘♀️
自分の身体を癒しケアできるヨガ♪
ヨガのある生活を提案しています♡
教室紹介・生徒募集
興味のある方は体験にお越しください。
↓↓↓
参加ご希望の方は教室紹介を見て頂いてg mailでお願いします。
初心者身体が硬い方でも大丈夫ですよ。
詳しくはお問い合わせください。
最近両親が薬をたくさん飲んでいる事に凄く違和感が💦
糖尿病で心臓の手術をした父は13種類もの薬を毎日服用。
本当に全て必要なのか⁇疑問になります。
これからの高齢化社会
病気になりにくい
心と身体を作る意識が
必要だと痛感してます。
予防医療とも言われているヨガ🧘♀️
なる前に予防できる事はしておきたいものですね。
ヨガをやっていても病気になる事ありますが
私はなり難くなると信じていますが…
考え方は色々出来ますからね。
取り方次第で気持ちの安定が違ってきます。
勿論ヨガ🧘♀️の合わない方もいらっしゃるでしょう
その方は別の方法でね。
先日
薬を多く服用する人は(薬の種類にもよりますが)
認知症になりやすいとテレビでやっていたそうです。
ともあれ人間には自然治癒力と言うものが備わっています。
薬に頼る事で自然治癒力がどんどん失われるようで私はその方が心配です。
心配の種はまかない方が良いんだった💦
なので
自分の身体のことはできる範囲で
ケアしていけたら良いなぁと思います♡
ヨガでは心の声を聞く事を大切にしています。
自分との会話。
それが無意識に毎日行われているのですが
少し俯瞰して自分を見てみると
あー結構ネガティブな考えしてるなとか
我慢ばかりしてるなとか
人の批判ばかりしてるなとかが分かってきます
ただネガティブがいけないのでは無くて気づくそして否定するのでは無く
今そう思うのは仕方ない。
じゃどうなりたいのかなあ⁇
ってやっていくと
安心へ向かっていけるんです。
ポジティブは良いけど
エセポジティブは余計心を疲弊させます。
無理してポジティブになろうとか
無理してポジティブに振る舞う
と言う事です。
後他人は変えられない。
これは皆さんもよく聞く事なのでお分かりと思いますが
分かってるけど自分の思っているようになってほしいものです。
人への期待
特に自分に近い人にはしがちですが
これを手放すとイライラやストレスは減っていきます。
自分だって人の言う通りにしろって言われたら嫌ですもんね🤣
心と身体は繋がっています。
心が安定すると身体まで楽になります。
逆もありです。
心はわかりにくいけど
身体は自覚しやすい。
身体の不調が出た時は
自分と向き合う時なのかもしれませんね。
上手に自分と向き合って
病気になりにくい心と身体を作りましょう❣️
今日もありがとうございました😊