東広島でヨガ教室を開催しています
ヨガのある生活を実践中の
西依秀子です🧘♀️
自分の身体を癒しケアできるヨガ♪
ヨガのある生活を提案しています♡
教室紹介・生徒募集
興味のある方は体験にお越しください。
↓↓↓
自分と向き合う時間ってありますか？
1日少しでも自分と向き合う時間取ってます。
情報収集
今はネットで簡単に得ることが
出来るようになりましたね。
先日愛犬が粘膜みたいなのが
下痢に混じってて
調べたら大腸炎の可能性が高いって
グッタリはしてなかったけど
病院に行きました。
結果大腸炎ではなくて
様子を見ても良かったかも💦
でも病院に行って安心したので良かった。
初めての妊娠で色んな事が不安になって
ググって更に不安になる。
大丈夫だと思うけど…って不安になるより
安心するために病院に聞く方が心配する時間が減りますよね。
病院の話ばかりになってしまったけど
病院に行きましょうという話じゃなくて
自分が安心できる方法をとりましょう！！
情報は安心する為に上手に使いたいものですね。
情報を簡単に手に入れられる為に返って不安になる事もありますよね。
だから調べるか調べないか。
一番安心するにはどうしたら良いか⁇
自分で決めないとね。
女性は特に美しくなる事に興味がありますよね。
これはいくつになってもです。
これに関する情報には敏感です😁
せっかくなら楽しんでやりたいですね。
で楽して理想に近づきたいと思っちゃう。
頑張るのめんどくさいからね。
飲むだけで痩せるとか特に好きよね
お通じが良くなるとか
巻くだけで腹筋が付くとか
色々購入しましたね〜〜
結果は…うーん🤔ってのも多かった。
で最近わかってきたんだけど
少し身体が変化しだすと
加速度がついてくる。
痩せたい人が痩せだすと
色んな情報取り入れて
更に健康に痩せるにはどうしたら良い⁇
って頑張るのが楽しくなるんだよね❣️
私も最近身体を絞ってるんだけど
少し理想の身体に近づくと
頑張るのが楽しくて
本人頑張ってるんじゃなくて楽しんでる
そしたらヨガの精度がドンドン良くなってきてる❣️
楽しいからじゃないかなと思えてます♡
テレビでの情報には影響力が大きい。
痩せる食べ物とか
便秘が治ると放送されると
次の日商品が無くなる。
でも少し立つと落ち着くって事は
どういう事かな？
合わなかった⁇
続かなかった⁇
SNSなどの広告も気になる様に買いたくなる様やりたくなる様に作られてますよね。
それはそれでワクワクしたり
やる気になったりするから
やりたいものは
取り敢えず楽しんで試してみるのも一つですね。
みんなに合うものは無いんですよね。
一人一人体質も違うし
生活習慣も違う。
ヨガも発信する側の私としては
勉強会等に参加して知識を得て
何度も試して自分に落とし込んで
教室で発信する。
でも直ぐに結果が出る人もいれば
全然変わらないと言われる方もいます。
ですからやりながら自分との相性の合うものを取り入れていくのが大切です。
最近は信頼できる人の情報を取り入れる様になりました。
あと自分の直感でこれが良いんじゃ無いかと思ったもの。
それで試しでも駄目なものもありますが…
信頼できて相談できる人がいると
更に良いですね。
自分の健康を維持する生活が
随分整ってきた様に思います。
まだ試行錯誤していますが
それも楽しい♡
自分の身体で色々試すのが楽しい♡
健康生活しているはずなのに…
なんか体調が優れない。
これ以上何したら良いの⁇
って方
これは心の声が聞けてないんじゃないかな⁇
昔の私もそうでした。
健康オタクなのに
なんだかね…ってな感じ
これはヨガを始めて変わり出しました。
身体が違うよって教えてくれてる。
健康に良いからこれを食べないといけない。
身体のためだと思って食べる。
身体の為に運動しないといけない。
すべて良かれと思ってやってる事。
健康の為にとあれやこれや取り入れてるのに
身体の調子が良くない。
これって外からの情報に振り回されてない？
心の声聞いてる⁇
良いと言われるものが自分に合うとは限らないからね。
情報に振り回されない様にね！！
身体は正直なので
自分の身体の状態と心の安定をチェック❣️
出てる症状にばかり目が行きますが
心の方が身体への影響が大きいので
見えない心のチェックも忘れずに！！
医療が進歩し、どんどん長寿になってます。
私達は100歳まで生きるかも…
だとしたら健康寿命を伸ばさないと。
身体が健康だと気持ちも安定して
色々楽しめますよね♡
心と身体のバランスを整える。
現在ヨガは予防医療とも言われています。
いつでもできる
どこでもできる
誰でもできる
家で出来る
一人で出来る
天候も関係ない
健康になれる♡
幸せになれる♡
ヨガに興味のある方は是非体験してみてね。
健康に生活できるように
楽しんで安心できる為に情報を上手に利用していきましょう❣️
今日もありがとうございます😊