前回のブログでは
今年の目標が
思うように進まず
焦ってしまう理由の1つに
その目標自体に
もう、ときめいていないのでは！？
という
お話をしました。
▼詳しくはこちら
今回は
さらに一歩進んで
「ときめきセンサー」を取り戻す
3つのヒントを
お届けしたいと思います
ときめきセンサーを取り戻す3ステップ
①「心が動いた瞬間」を思い出す
最近
心が動いた（ときめいた）瞬間は
いつですか？
映画を見て涙が出たと？
道ばたの花にふと目を奪われたとき？
誰かの言葉が、なぜか心に残ったとき？
小さなことでいいんです。
「なぜ、心が動いたんだろう？」と
その瞬間を
思いだす時間を
ぜひ作ってみてください
それが
あなたの
ときめきセンサーの
スイッチになるかも
私は最近
実家で採れた梅で
はじめて
梅シロップづくりをしたんですが
日に日に
瓶のなかで
出来てくるシロップや
漬かっている
梅を眺めるたびに
キュン♡とします
もともと梅好き
というのもありますが
出来上がった梅シロップを
炭酸で割って
梅ジュースを作るのが楽しみだったり
大好きなものをたべて
かつ健康的な自分になれる！
という未来にも
ときめいているんだと思います
② 五感を開いて、感度を取り戻す
忙しい日常のなかで
ついつい思考ばかりを
優先していませんか？
でも、ときめきって本来
頭で考えるよりも
感覚で味わうもの。
・お気に入りの香りをかぐ
・お気に入りのマグカップでお茶を飲む
・肌ざわりの良い服を着る
そんなふうに
「感じること」に少しだけ意識して
過ごすだけでも
心のアンテナが
ふわぁっと開いてきます
③ 「気になる」を育ててみる
なぜか
ふと「気になる」モノや人
ってありますよね
でも日々忙しくしてると
「なんとなくスルー」してしまいがち。
でも実は
その「気になる」こそ
心が “こっちだよ”と
教えてくれているサインかも
たとえば
• 本屋でなんとなく惹かれる本を
ジャケ買い（タイトル買い）してみる
• 気になった言葉を
ノートや、スマホにメモしてみる
・なんとなく惹かれる人の話を
YouTubeで聞いてみる
まずは小さな行動でOK！🚶♀️
「気になる」を
無視せずに育てていくと
ときめきの芽が
どんどん膨らんでいくよ
「好き」や「ときめき」が
見えづらくなっているとき
この3つのステップを
試してみると
本当に心がよろこぶ
「選択の感覚」が
すこーしずつ
戻ってくるかもしれません
心のセンサーが
また動き出したら
前よりきっと
やさしい選択ができるようになる
私にとっては
そんな変化のきっかけをくれたのが
自然の美しい絵柄がならぶ
カードたちとの対話でした🌳✨
そんなふうに
「感性の声を大切にしたいな」と思ったら
よかったら
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