「風邪ひきそうなんだけど、なるべく薬に頼りたくなくて…
何か良い予防の方法ないかな？
」
三寒四温なこの季節、まだまだこのご質問をよくいただきます。
今回は、痛み止めやらピルやら精神安定剤やらを止めて早８年。
風邪だってまずはナチュラルなものを使って予防します！な
鍼灸師の風邪用薬箱の紹介です♪
一例ですが、患者様に風邪予防でよく紹介しているアイテムはこちら
①梅醤番茶
②マヌカハニーのど飴
③精油
④あずきのチカラ
です
①梅醤番茶
は名前の通り『梅＋醤油＋番茶』を混ぜたドリンクで、疲労回復、デトックス、殺菌効果などを持つ食べ物のブレンド茶なので風邪の引き始めや風邪予防に期待大
私は更におろし生姜も加えて飲んでいます
無農薬の梅と良い醤油と三年番茶を使って混ぜ混ぜして作るのが理想なのですが、「しんどくて作っていられない～」という方は、お湯で溶かすだけの無添加の梅醤番茶の元(？)も販売されていますよ
②マヌカハニー
は通常のはちみつより抗菌作用が高く、感染対策や喉のケアにも良いので、私は喉に違和感が出た時に抗炎症と疲労回復も狙って使っています。
いつでもケア出来るように飴タイプを持ち歩くのもおすすめ
飴タイプを購入される際は添加物が入っていない、はちみつを固めただけのものがベストです
マヌカハニーを選ぶ際はUMF・MGOのポイントがありますので
興味がある方は調べてみてくださいね
③精油
には抗菌・抗ウィルス・免疫向上などの働きを持つものがありまして、自分の体調管理はもちろんのこと、治療でも使っています💪
特にコロナ禍の時は抗ウィルス特化の精油に大分助けられまして、小山家が全員そろって未だにコロナにかからないのは治療＋精油のおかげもあると思っています
④あずきのチカラ
は風邪予防とは別でも患者様におすすめしている湿熱性のホットパックです♨
風邪の引き始めや体力が消耗している方は、お風呂に入る事で更にぐったりする事もあるので
私は「ちょっと悪寒がするな」「温まりたいけどお風呂に入ると体力消耗しそうだな」という時に使っています。
温めグッズは色々ありますが、『乾熱性』より『湿熱性』のものを選ぶのがおすすめです
『風邪の引き始め』はすなわち『免疫力がウィルスと戦ってくれている』時
なるべくナチュラルなものを使って、頑張ってくれている免疫力のサポートが出来ると素敵ですね
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