患者様からよくあるご質問。
「自律神経を整える食べ物ってありますか？」
「○○を食べて自律神経を整えよう」
という情報を目にすることもありますが
当院では
自律神経を乱しにくい食生活を
心掛けること
を大切にしています。
その中でも
毎日使う調味料は身体づくりの基本！
今回は『お塩』の選び方をご紹介します✨
お塩を選ぶ際の
おすすめのポイントはこちら！
✅添加物が加えられていないもの
✅原材料が『海水』
✅製造工程が『天日』または『平釜』
『製造工程』は簡単に言うと
✅天然塩(天日・平釜)
✅精製塩(イオン膜・立釜)
✅再生加工塩(溶解・立釜)
※再生加工塩は原材料が
『天日塩と海水』『天日塩とにがり』
などになります。
の見分け方でして
東洋医学では
食材にもそれぞれ性質(陰陽)が
あると考えられており
『添加物が極力ないもの』
『精製してないもの』
(お塩の場合は製造工程で確認できます)
が自律神経を乱しにくい食べ物の選び方のポイントとなります✨
毎日少しずつ口にするものだからこそ
無理なく続けられる範囲で
調味料の見直しをしていただくのもおすすめです
鍼灸治療は患者様の体質に合わせた食事アドバイスも出来ますので
「何を食べたらいいか分からない」
「生活習慣も含めて体質改善をしたい」
という方は、ぜひ鍼灸治療もご検討ください
次回は、自律神経に優しい「お砂糖」の選び方についてご紹介します
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