雨が多くなる梅雨の時期では
✅体が重だるい
✅朝から疲れている
✅足や顔がむくみやすい
などのお悩みを多くいただくようになります💦
今回はそんな梅雨の時期の
『だるい』『むくみ』の対策法のお話です
東洋医学では梅雨の時期は
過剰な湿気(湿気)が体に入り込みやすく
水分代謝やエネルギー循環の乱れで
不調が起きやすくなると考えています。
なので、梅雨の時期を楽～に乗り越える
対策法としましては
✅食事
・冷たいもの(アイスや冷やし麺など)
・生もの(お刺身・冷ややっこなど)
・揚げ物、甘すぎるスイーツ
を避ける！
これらはすべて『湿』を体内に溜め込むので
梅雨の時期とはあまり相性がよくありません
✅運動
・ラジオ体操
・ヨガ
血流をゆっくり促しながら
『整える』『湿気を身体からを押し出す』を
イメージして運動していただくのがおすすめです。
✅入浴
・しんどくない温度、時間で内臓を温める事を意識しながらリラックス
生姜・よもぎ・ミントなどの天然素材の入浴剤を入れるとなおグッドです！
それでも
『梅雨に入ると何をやっても不調…』
という方は鍼灸治療がお手伝いできるかもしれませんので
ぜひ根本治療もご検討ください
お身体の梅雨対策を取り入れながら
楽しい６月をお過ごしくださいね
★*ﾟ*☆*ﾟ**ﾟ*☆*ﾟ*★*ﾟ*☆*ﾟ**ﾟ*☆*ﾟ*★
自律神経×血流×デトックス
に強い治療院をお探しのあなたへ
神戸の女性専門鍼灸治療院
Remellia【レメリア】
各三宮駅徒歩7分
【営業時間】１０時～２１時(日曜日は18時まで)
【定休日】月曜日・火曜日・日曜不定休
★*ﾟ*☆*ﾟ**ﾟ*☆*ﾟ*★*ﾟ*☆*ﾟ**ﾟ*☆*ﾟ*★