みなさん、こんにちは。
YOKO☆です。
この夏は暑かったので
アイスカフェラテにはまっていました（涙）
と言っても、1日1杯までですが。
すっかり、胃腸を冷やしてしまったようで
秋口、胃腸が弱っているのを感じます。
普段、夏でも常温の水を飲みます。
冷たい麦茶などは作らず
（子どもたちが小さい子は作っていたけど）
コーヒー、紅茶もホット
だけど、今年は暑かったー－－－
そろそろ、止めようと
思うこの頃ですが
今日は、スタバの「マローネ カシス フラペチーノ」
をごちそうになってしまった。
マロンとカシスの組み合わせ
想像を超えたお味。
白湯を飲み始めようと
思っています。
【白湯の効果】
体内の血管や血液が温められて血流がよくなります。
その結果、老廃物が体外に排出されやすくなります。
代謝が良くなる。
美肌や便秘、冷え、肩こり改善の効果もあります。
【白湯の作り方】
1．ヤカンか鍋に必要な量の水を入れる
2．蓋をして火にかける
3．沸騰したら蓋を取り、10～15分ほど沸かし続ける
水分が身体にスムーズに吸収されると言われる
50℃前後の適温に冷ます。
朝起きて、空腹時に飲むのがおススメです。
メンテナンス、調整にどうぞ
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