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みなさん、こんにちは。
ＹＯＫＯ☆です。
今日ね、ホメオパシー健康相談の中で
足指について、少しお話をしたので補足しておきます。
読んでくださるとうれしいです。
足指は尾骨と連動しています。
ここ、凄く大事
足指が使えると
尾骨がまっすぐに下を向きます。
骨盤がしまります。
体の軸が整い、コアが使えるようになります。
気、エネルギーが抜けない。
グラウンディングというと「地に足つける」という意味で
精神面から捉える人もいますが、
グラウンディングできている時は
肉体面でも姿勢が整っていて
体の重心の中心が丹田、あるいは足の裏にあります。
大地に足裏が根付き
さらに、体の重心の中心が地球の中心まである状態がいい。
ここまでいくには足裏のチャクラが開いていないと いきませんが
すくなくとも、重心の中心は臍下丹田にあり
足裏が広がり、吸盤のように床に密着している状態
これが、グラウンディングです。
ヨガでいうムーラバンダにもつながります。
ムーラバンダは基底部（会陰部）あたりで、骨盤底筋群を使います。
体幹を使い、ヨガのポーズを安定させます。
足指と尾骨（仙骨）の関係とっても大事です。
頭の片隅にでも、留めておいてくださいね。
足指をしっかり使おう。
それぞれの指の強さをチェックするといいですよ。
姿勢によって、使えていない指があるはずです。
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