はらっパーク 芝生の上で朝ヨガ
途中雨がぱらつき、最後の20分は屋内に移動しました。
夜からの雨のせいで、木々の緑が一段と濃くなり、
生命力にあふれ、気持ち良いです。
若い頃は
朝起きて、雨か・・・と思うことがあったけど、
最近は、全く感情的な影響は受けなくなりました。
雨でも自転車で行きますよ。
カッパ着て。でもね、全然、苦じゃないなぁ。最近は。
朝もそのつもりでいたけど、
出かける時には雨が上がっていました。
そんなものですね。
雨上がりの空気感、けっこう好き。
恵の雨。
大地や木々、植物が満たされ、
空気中にもたくさんのプラーナが放出されている感じがします。
こんな中でのヨガ、
気持ちよかったですよ！
今回は川口や草加からもご参加でした。
前屈のポイントが分かりやすかったです
とコメントを頂いたので、ちょっとご紹介
前屈のポイントは
①太ももの後ろとお尻にかけての伸び
拮抗筋の特性を利用し、膝を引き上げる。
②足の指を折って筋膜を緩める
③波のリズムを使って、前屈に繋げる。
波のリズムは、背骨を波のように動かします。
連続する動きでヒップオープナー
（お尻がつき出てくる）につながります。
④ポーズに終わりはなく、呼吸とともに深まり続ける
試してみてね！
ホリスティックセラピーサロン レメディーママ