「バランスポーズのコツ」はらっパーク朝ヨガ連続コース

はらっパーク・朝ヨガ連続コース本日で３日目です。
今日はこの大きなケヤキの木の下でやりました。

Odaka　Yoa　（オダカヨガ）でスタンディングの練習。
ホントね、オダカヨガすごいんですよ～


どんな方でもバランスがとれますよ！



色々ありますが、私がお伝えしているのは3つ


①尾骨の向き・・・軸足に尾骨を向ける


②バンダ・・・・下腹部の引き締め。会陰、膣をキュッとしめます。


③丹田・・・・自分の中心、丹田を意識


これでね、本当に姿勢が変わってしっかり
地に足がついて、バランスが上手にいきますよ～

シャバアサナ　（大地に帰るポーズ）
本当に気持ちいいんですよ～
屋内のスタジオでやるのと、全然違うよ。

ちょっと離れたところで、子供たちが遊んでいます。
心地よい風が吹いて
体も心もゆるんでいきます。

あー本当に気持ちいい。
ゆっくりと時間が流れていきます。

クラスが終わった後に、子どもたちが
アマガエルを見せにきてくれました＾＾

帰りも自転車でグリーンロードを通ろうと思ったら、
道を１本間違えて、違う川に横に出ちゃった！

本当はここを通りたかったのに・・・・

前人未踏、
ひざ丈まである草ぼうぼうの道に出てしまいました。
ちょうど、東武動物公園の脇の水路の小道。
乗馬クラブも見えたよ。

多分、ここ何年も人は通ったことないんだろう。
なんとか、かんとか、田んぼに出た～

それにしても、わたしはチャレンジャー
引き返すよりは、進む道を選ぶんだよね。

例え火の中、水の中・・・？

いいんだか、悪いんだか・・・苦笑です！

来週もはらっパークにて

６月１４日（日）９時～１０時半
参加費：５００円

講座 /セッション /ご予約可能日  /お問合せ /ヨガ・親子ヨガ  
埼玉県南埼玉郡宮代町和戸
ホリスティックセラピーサロン レメディーママ

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