下着を変えただけで脚に起きた嬉しい変化

食事制限　筋トレ　運動なしで
自分の理想の体型を手に入れ
女性らしい曲線美を作る
40代からの美ボディメイキング　南智芳です。


私が生徒さんにオススメする下着があります。


それは補正下着とか機能性重視の下着でなく
締め付け少ない下着です。


ショーツならTバックや
ブラジリアンカットのものです。


それに切り替えられた生徒さんのご感想は

脚が全く疲れないし、むくまない
脚全体がすごく軽いです

と、とても嬉しそうでした。



やっぱりそれ以外のショーツでは
（ふんどしショーツを除きます）
鼠蹊部を締め付けるので
脚のリンパの循環が滞ってしまうのです。


手首を反対の手の親指と人差し指で
ギューっと締めてみてください。


血液の流れが止まっていると思います。


これが鼠蹊部で毎日起こっていると
脚は冷えてむくみそうだと思いませんか？


日中は鼠蹊部を締め付けないショーツ。


そして夜寝るときは何も履かない。


あ、パジャマのパンツは
履いても良いです、笑


パンツを履かないことにしたら
よく眠れるようになった方もいらっしゃいます。


質の良い睡眠は代謝の高い体作りの基本です。


ダイエットを頑張っても痩せないのなら
しっかり寝てあげることです。


もしご自分の体への満足度が100でなければ
変えられるところは変えていく。

まだ変えられるところがあるということは

まだ体が変わっていくところがあるということ。

それがまだ変わることへの可能性ですし
理想体型になる伸び代です。

締め付けない下着　オススメです。



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最後までお読みいただき
ありがとうございました。



南　智芳