自分の理想の体型を手に入れ
女性らしい曲線美を作る
40代からの美ボディメイキング 南智芳です。
眠っている間に
体の中で何が起こっているのか？
今日の速読で選んだ本は
寝ている間は脳だけでなく
体の各部所では素晴らしい作業が
行われていることに感動する一冊でした。
体の各部所では素晴らしい作業が
行われていることに感動する一冊でした。
脳をはじめ心臓や肺、
胃腸、骨や筋肉、皮膚が寝ている間に
どうなってくれているのか✨
反対に睡眠不足になると
どんなダメージを受けるのか？！
（恐ろしい。。）
健やかで美しい体と心を作るには
まずは寝ること。
寝ている間にはエステよりも強力なパワーで
お肌も体型も美しくなるし、
骨や筋肉も育っていくなんて
寝ないことには美は始まらない。
読むのに時間が
とてつもなく掛かりそうな本だけど
スルスル読み進められるように見守って
リードしてくださった
オールアップ速読の美穂さん
ありがとうございます✨
ありがとうございます✨