自分の理想の体型を手に入れ
女性らしい曲線美を作る
40代からの美ボディメイキング 南智芳です。
食べたいものをしっかり食べて
少しずつ体重が減ってきて
もう太る気がしません
そう言われた生徒さんは
ゆっくりペースで体重が落ちていき
4ヶ月で現在−3キロ。
今も減り続けているので
これから先も減っていきそうだし
暴食をしないので増えることもないと思います
とのこと。
姿勢美人アカデミーでは
食事をしっかり摂っていただいています。
食事をしっかり摂っていただいています。
私は朝からしっかり食べます。
エネルギーをしっかり消費できる
細胞レベルで元気な体でいるためには
大切な栄養素を食事で摂ってあげることです。
エネルギー不足の体は逆に太るのです・・
そしてしっかり食事をすると
おやつ等の甘いものを欲しくなくなっていきます。
栄養が足りていないと不足を補うため
体に本当は必要でない砂糖たっぷりの甘い物や
油っぽいスナック菓子などが
欲しくなってしまうのです。
生徒さんはたまにお呼ばれなどがあれば
そのときは美味しく食べますが
でもなくても大丈夫になりました、とのこと。
そして本当に食べたいものだけを
食べていると食べ過ぎなくて心地良いし
自分が満たされて体重が減っていくので
この食べ方は今後も続けていくと思います
おやつ等の甘いものを欲しくなくなっていきます。
栄養が足りていないと不足を補うため
体に本当は必要でない砂糖たっぷりの甘い物や
油っぽいスナック菓子などが
欲しくなってしまうのです。
生徒さんはたまにお呼ばれなどがあれば
そのときは美味しく食べますが
でもなくても大丈夫になりました、とのこと。
そして本当に食べたいものだけを
食べていると食べ過ぎなくて心地良いし
自分が満たされて体重が減っていくので
この食べ方は今後も続けていくと思います
と言われます。
それと太らない体になるために必須である
消化と排泄ができる内臓機能の高い体。
それには内臓が本来の位置でいられる姿勢です。
この姿勢でいる方が自分が楽なので
これから続けていくので
もう太る気がしません、とも言われます。
もう太る気がしません、とも言われます。
そして楽なことは自然と続いていきます。
反対につらいことや大変なことは
どんなに体が変わったとしても
ずっと続けることはできないでしょう。
これを食べると痩せるとか
この栄養素が健康に良いとか
新しい情報が出ては消えていく昨今。
そのたびに情報に振り回されるよりも
太らない食べ方と姿勢を身に付け
一生太らない体を作る方が長い目で見て
最も簡単で最も自分にとっても楽です。
しかも食べたいものを我慢して
太っていった経験のある生徒さんの変化なので
より嬉しく感じます＾＾
太っていった経験のある生徒さんの変化なので
より嬉しく感じます＾＾
太らない食べ方と太らなくなる姿勢は
一生物の宝となってくれますよ。