自分の理想の体型を手に入れ
女性らしい曲線美を作る
40代からの美ボディメイキング 南智芳です。
ダイエットは一大イベントではありません。
太らない食べ方と太らない生活習慣を
ただただ当たり前に続けていくと
ダイエットをせずとも太ることがなくなります。
せっかくなら食べたいものを
楽しみたいじゃないですか＾＾
だったら太らない食べ方をし
食べても太らない体になれば良いのです。
そして私はこの先も一生太ることはないと
自然とそう思っているのは
自分の《快》を選択することが
習慣になっているからです。
自分だけの快適の快です。
食べ過ぎることは
全く快適でないと気付いたので
食べ過ぎなくなりました。
動けなくなるまで
たくさん食べて気持ち良いのは
ほんの一瞬のそのときだけです。
その後動きたくないですし
眠りも浅く目覚めが不快です。
あと目覚めて瞼がパンパンになるのも
私にとってはこの上なく不快なのです、笑
人は気持ちの良いこと・心地良いことが
好きなので不快だとわかることは
自然と避けたくなります。
そして本当は食べたくないもの
・健康のために
・カロリーを抑えるために
・太らないために
頭で選択するものは快でないので
本当に食べたいものを自分の快のために
選択をして食べます。
といって体に良くないものを全く
食べない訳ではないので
ジャンクなものもたまに食べます。
食べることが大好きなのでしたら
毎日本当に食べたいものを食べるために
何を食べても太らない体を作れば良いのです。
それが自然となれば
一生太らない体になるでしょう。
この先ダイエットに費やす時間をなくす選択と
習慣を早いうちに当たり前にしてあげましょう。
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さとう式リンパケア
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
南 智芳