自分の理想の体型を手に入れ
女性らしい曲線美を作る
40代からの美ボディメイキング 南智芳です。
「ダイエットを続けるのが難しいです」
よく聞くお声です。
食べることの管理や制限
体作りのための筋トレや運動
ダイエットに必須と言われることが
続かないのは意志が弱いわけではなく
・
・
ただ単に楽しくないのでしょう、笑
楽しくないともちろん続きませんし
メリットがないことを
人は続けることができないのです。
だからこそ当たり前に続くことを
ダイエットで選択することが
いつまでも続けられる秘訣です。
だったら毎日
必須で行なっている行為の何かを
体が良くなることに変えれば良いいのです。
起きて姿勢を保つのも毎日のこと。
毎日3回、食べることを
何を食べても「太らない法則」を使い
毎日起きている間の姿勢を
自動的に「美ボディになる姿勢」に変える。
すると食べることと
姿勢を保っていることが
すでに体型を美しくする行為になるので
続かないなんてないのです。
ただ太らないだけでなく
（↑これが嬉しいと言われる方が殆どですが）
食べることで体が元気に綺麗になって
姿勢を意識するだけで
起きている時間が体型が整う時間になる
これはもう続けないなんて損でしかない。
そんな感覚にすらなります＾＾
これを一度身に付けてしまえば
この先もずっと自然に続けていけるのです。
現在何か実践している体への取り組みが
今すでに続けるのが大変であれば
この先も続けるのは大変でしょう。
今より先は今より歳がいっています。
だからこそこの先年齢を重ねたときも
ずっと続けられる選択をしてください。
年齢を重ねた先も自然と続けられる
体が健やかに美しくなっていく方法
これを人生の中で身に付けるなら
早いに越したことはないのです。
🔸食事制限なしで女性らしい美ボディを叶える秘訣
お伝えするセルフケアのベースになる
さとう式リンパケア
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
南 智芳