自分の理想の体型を手に入れ
女性らしい曲線美を作る
40代からの美ボディメイキング 南智芳です。
「暑くて料理がしたくないんです」
セッションで生徒さんが言われた一言。
暑いと確かに火を使って料理をするのを
避けたくなりますね。
それは単純に室内が暑くなるからと
暑いことで気が乗らないものあるでしょう。
でもそれは体が求めてはいない、
ということでもあります。
軽くなら大丈夫ですが今のこの時期
長い時間火入れ調理したものは
体に熱がこもるので欲しくならないのです。
冬場は長く火入れ調理したものは
体を温めてくれますのでおすすめですが
夏場は私自身受け付けません。
ですので私が食すのは
軽くなら大丈夫ですが今のこの時期
長い時間火入れ調理したものは
体に熱がこもるので欲しくならないのです。
冬場は長く火入れ調理したものは
体を温めてくれますのでおすすめですが
夏場は私自身受け付けません。
ですので私が食すのは
冬場は食べない夏野菜や生のもの。
今の時期はとても美味しく感じます。
そして生で食べるとビタミン・ミネラル
酵素をたっぷりいただけます。
これがあることで糖質・脂質・タンパク質を
活動のエネルギーを作り出すことや
細胞の代謝（リニューアル）に活用できるのです。
冬は体が冷えるので避けた方が良い
生のお野菜やお魚たちと夏野菜。
今の時期にたっぷり楽しんで
夏を乗り切れる元気な体を作ってください。
そして元気な体は太ることのない体です。
🔸食事制限なしで女性らしい美ボディを叶える秘訣
お伝えするセルフケアのベースになる
さとう式リンパケア
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
南 智芳