自分の理想の体型を手に入れ
女性らしい曲線美を作る
40代からの美ボディメイキング 南智芳です。
食べることは幸せなことです。
ですから食べたいものを食べて
健康を害さない範囲内なら太るのも良いでしょう。
でも食べたくないものを食べて太るのは
もったいないことなのです。
それは食べたくないものを食べるほどに
太りやすくなっていく体のメカニズムが
働いてしまうからです。
食べたいものを我慢して
本当は食べたくないものを食べたとします。
例えば本当は食べたいものがあるのに
カロリーが高いから、とか
こっちの方が太らないから、と
食べたいものを我慢して
食べたくないものを食べると
それがストレスになります。
私たちの体はストレスを感じると
余計に食欲が湧くようになっているため
ストレスを感じるほどに食欲が増します。
そしてストレスを感じると
交感神経優位になるため
（↑自律神経の活動モードの神経）
消化と排泄の内臓機能が低下します。
つまり食べたくないものを食べるほどに
どんどん太りやすくなっていく訳です。
この体のメカニズムを私自身実感したことで
今は食べたいものしか食べたくないですし
食べたいものしか食べません。
だってこの人生で食事ができる回数には
限りがありますしね＾＾
食べたくないものを食べることも
食べたくないもので太るのことも
実にもったいない人生の損失です。
食べたいものを食べても
太らない体を作ることは簡単にできます。
それは
「本当に食べたいものだけを食べること」と
「何を食べても太らない体を作ること」
この先も我慢なんてすることもなく
毎日食べたいものを自由に楽しんで良いのです。
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お伝えするセルフケアのベースになる
さとう式リンパケア
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
南 智芳
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