ダイエットを成功に導くたった一つの方法

食事制限　筋トレ　運動なしで
自分の理想の体型を手に入れ
女性らしい曲線美を作る
40代からの美ボディメイキング　南智芳です。



ダイエットが痩せるためにするもの、に
なっていませんか？


食事や運動によって体重やサイズを落とす


それが目的になっていませんか？



ダイエットの語源はギリシャ語にあり

生活習慣　生き方　住まい　食事療法

これらを意味します。


そして17世紀頃から
「肥満を防ぐために食事を制限する」

となったことで今のように
体重を落とすことやサイズを落とすことを
目的とした捉え方がされるようになったようです。


ですがダイエットの本当のゴールとは

一時的な取り組みによる一過性の結果でなく

継続的に健やかで美しい体になること。


ですからダイエットとは
単に体重やサイズを落とし
痩せるためのものではなく語源にあるように
生活習慣であり生き方そのものです。


だからこそ食事制限ではなく
本当に食べたいものを楽しむこと。

そのためにもそのとき本当に

自分の心も体も喜ぶものを食べる。

そしてしっかりと出せる
内臓たちが頑張ってくれる体へと整える。


それから自分自身も体も
心地良くいられる毎日の過ごし方。


心地良く体を適切に使い日々の仕事や生活をし
しっかりと休息と睡眠を取って
細胞をリニューアルさせてあげること。


日々の過ごし方を変えない限り
体は変わりません。


実にシンプルなんです。


全て自分と体が心地良くなる生活と
心地良くなる生き方をする。


食事制限をしないといけない、とか
筋トレや運動をしないと痩せない、等々

ダイエットの一般常識に捉われず
何を食べても太らない体を作ることが

ダイエットを成功に導くたった一つの方法です。


ダイエットをしなくても
自然と美ボディが叶う体になれば良いのです＾＾


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最後までお読みいただき
ありがとうございました。



南　智芳